▋運動復健
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做不熟悉的運動或幫忙搬家， 身體經過劇烈活動後，隔天通常會肌肉酸痛。由於這是在運動過了一陣子後才出現的疼痛，所以在專業領...健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-03-02 -
根據世界衛生組織（WHO）和美國成人運動指南，皆建議每周至少進行150分鐘的中強度活動，並搭配肌力和柔軟度訓練。但平日工...運動醫學 健康醫療網／記者鄭宜芬外電報導 2024-03-01 -
47歲的陳小姐相當重視健康和維持身材，熱衷瑜伽和運動，每天都到健身房報到。某天舉啞鈴時忽然右手臂劇烈疼痛，手臂腫脹像長出...運動傷害 健康醫療網／記者王冠廷報導 2024-02-23 -
過年假期結束，今（15）日初六開工許多人仍未收心，工作上提不起勁來，因此羅東博愛醫院特別在大年初六這天邀請院內醫護同仁動...居家運動 健康醫療網／記者吳儀文報導 2024-02-18 -
現代人生活壓力，步調節奏快；適度的壓力會增進表現，但過度會降低，更可能造成自我內耗，進而引起自律神經失調。國立台灣大學學...自律神經失調 健康醫療網／記者林宗憲報導 2024-02-16 -
過年期間，「麻將」、「電視」、「電玩」等休閒活動，總讓人愛不釋手，即使到天亮才說晚安，也樂不思蜀，但身體付出的代價可不少...居家運動 健康醫療網／記者王冠廷報導 2024-02-13 -
最新的「生活型態醫學」是一門獨特的醫學領域，它強調生活方式對健康的重要性。以實證有效的六大支柱為主軸，分別為飲食、身體活...運動醫學 健康醫療網／記者張慈恩報導 2024-02-09 -
過年大掃除從廚房、衛浴、寢室整潔之外，最重要是把一整年堆積的物品做「斷捨離」。但總會覺得「這之後用得到、還沒有壞掉可以留...影音新聞 健康醫療網／記者潘昱僑、林宗憲報導 2024-02-08
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