▋運動復健

  • 預防肌少症 不是補充蛋白質就可以!均衡飲食和適當運動是關鍵
    隨著明年台灣邁入有20%人口超過65歲的超高齡化社會,面臨共病多、用藥多、衰弱等老化問題,同時如何避免肌肉流失成了關注的...
    運動醫學 健康醫療網/記者林韋彤報導 2024-06-18 
  • 吃1顆肉粽要划近3小時龍舟! 「這些」運動在家就能做
    端午連假享受節日美食的同時,也要增加身體活動。民眾可透過國健署設計的居家運動新模式,在家運動維持良好體態。另外,台北慈濟...
    居家運動 健康醫療網/記者吳儀文報導 2024-06-10 
  • 【圖解】韌帶受傷「翻船」還能運動嗎? 6大評估指標一次看
    「翻船好痛!」腳踝扭傷是常見的運動傷害,也可能肇因於樓梯踩空、踩到石頭,或是行走於不平的地面等,俗稱翻船。復健科診所院長...
    運動傷害 健康醫療網/記者鄭宜芬報導 2024-05-06 
  • 肌少症恐致骨折 預防5招增強肌肉健康
    隨著人口老齡化的不斷加劇,長者健康問題日益受到關注。在這個過程中,肌少症作為一種影響老年人生活品質的常見問題備受關注。衛...
    居家運動 健康醫療網/記者張慈恩報導 2024-05-01 
  • 「歐名哲防癌運動」預防癌症、治癒早期癌症 刊登國際醫學雜誌
    最近刊登於國際SCI醫學雜誌The consistent anti-cancer effect of Ou MC dec...
    運動醫學 健康醫療網/記者王冠廷報導 2024-04-17 
  • 重訓做錯或練過頭易受傷 三步驟「運動處方」打造專屬菜單
    70歲黃奶奶不瘦,但上下樓梯吃力、開寶特瓶也費力,就醫檢查發現是「肌少症」,嚴重恐造成老年人行動不便或失能。台北市立聯合...
    運動醫學 健康醫療網/記者鄭宜芬報導 2024-04-06 
  • 繞境、進香中該如何預防足底筋膜炎?讓救護員來報你知!
    每年媽祖進香、遶境過後,因足底筋膜炎尋求急診的人數增加。大多因為長時間行走以及進香、繞境時背包負重過重,導致腳部壓力過大...
    影音新聞 健康醫療網/記者潘昱僑、林宗憲報導 2024-04-06 
  • 遶境前必讀!事前做好3準備工作 預防腳痛、膝蓋不適
    今年(2024)台中大甲媽祖遶境,確定將在4月5日至11日進行,沿途將行經台中、彰化、雲林、嘉義等地。不過,遶境長時間走...
    肌腱筋膜 健康醫療網/記者吳儀文報導 2024-04-04 
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