▋睡眠醫學

• 
  台灣失眠人口驚人！醫揭「3大方式」改...

  人的睡眠對壓力跟情緒都十分敏感，常常在情緒壓力下就會出現短暫的失眠，而慢性失眠指的是失眠的狀況一週超過三天連續三個月，並...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者陳靖安報導 2026-03-20　
• 
  長假飲食失衡又熬夜？中醫：此時正是調...

  長假結束後，不少民眾陸續出現感冒、腸胃不適、疲倦無力、精神不濟，甚至慢性病復發等情況。對此，初鳴堂中醫診所陳欣如中醫師表...

  中醫內科 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2026-03-20　
• 
  夜晚暴露強光下不只干擾睡眠！研究揭：...

  睡眠品質的好壞向來被認為與健康密切相關，而光源不僅干擾夜間睡眠，也可能影響心血管健康。研究發現，夜晚暴露在明亮光源下，心...

  心臟病 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2026-03-14　
• 
  開會狂打瞌睡？睡眠專家教7招「快速清...

  開工、開學後，上班族與學生在會議、課堂或長時間活動時，可能出現昏昏欲睡的情況。美國《有線電視新聞網》（CNN）報導，約翰...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-03-03　
• 
  補眠卻越睡越累？醫：當心「慢性缺氧」...

  不少人會趁連假「補眠」，償還睡眠債，結果卻發現越睡越累。像是一名42歲的工程師，因為長期加班，養成假日補眠習慣，但發現自...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2026-02-27　
• 
  睡不著、心慌怎麼辦？中醫揭「手腕這一...

  神門穴是手少陰心經的原穴，位於手腕部位，手腕關節手掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。神門穴是按摩養生經常取用的穴位之一。對...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-02-25　
• 
  含糖飲料不離手竟是情緒在作怪？營養師...

  困擾不少人的失眠和憂鬱，這兩者竟會互相影響，還與日常飲食息息相關？臺安醫院營養課周婉琪營養師表示，人在睡眠不足時，傾向選...

  食物營養 健康醫療網／編輯部整理 2026-02-22　
• 
  春節熬夜晚睡沒關係？醫曝6原則降低收...

  春節長假讓不少民眾終於能放鬆心情，追劇到天亮、通宵打牌或日夜顛倒打電動，認為「假期睡晚一點沒關係」。不過，衛生福利部草屯...

  休閒娛樂 健康醫療網／記者陳靖安報導 2026-02-21