▋健康書訊

• 
  不是害羞也不是不會社交！內向者分成4...

  你曾經拒絕過多少次邀約？在社交場合總是站在邊緣？在會議中選擇當旁觀者？或者為了避免在電梯裡遇到人而選擇走樓梯？如果你始終...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-11-06　
• 
  青少年8成睡眠不足！醫點名最大兇手：...

  一旦睡眠不足，就會影響「大腦的靈活度」、「記憶力」、「人際關係」與「身心健康」等，破壞人生中很多重要的東西。而高達八成的...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-11-05　
• 
  情緒浪潮來襲　用「衝浪法」與情緒共處...

  當感受到強烈的情緒，並相信事情永遠不會好轉的時候，如果習慣壓抑情緒，不僅會讓壓力更大，實際上也會導致情緒變得更強烈，這個...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-11-04　
• 
  人生只有兩件事　關你屁事和關我屁事

  每個人都在往前衝，不是只有你在竭盡全力。好比說，大家都在跑四百公尺，誰說盡力去跑就一定能跑到最前面？借毛姆的話說，「我用...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-11-02　
• 
  一用力就搞砸？試試北歐人的「輕盈生活...

  覺得自己一旦「太用力」反而更容易搞砸的人，請到這裡集合！完美主義、花太多時間在計畫上──你是不是也心有戚戚焉？明明知道不...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-11-01　
• 
  出現婦科狀況！找中醫還是西醫？　提供...

  婦科疾病不只帶來身體不適，甚至會影響女性生孕能力，其多數可藉由身體早期的異常症狀察覺，例如經期失調、持續性腹痛、不規則出...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-11-01　
• 
  常常脹氣？小心「這種糖」　低發酵飲食...

  低發酵飲食的概念源於對微生物的了解。如果將一茶匙橄欖油放在桌上，細菌不會在油中生長，但如果將一茶匙糖（碳水化合物）混入橄...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-10-30　
• 
  下背痛手術意外離世...麻醉科醫師嘆...

  下背痛是一個極難處理的疾病，一個人在一生中或多或少在某一段時期都會罹患下背痛，若是還沒有遭遇過，也只是時間還沒到，因為只...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-10-29