▋健康書訊

• 
  不靠外界掌聲　也能感到滿足的祕訣：自...

  很多人每天結束工作時，雖然滿身疲憊，但仍然堅持不懈，這時候對自己說一句「我今天很努力，值得肯定」；或者在鏡子前看到自己對...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-10-21　
• 
  一直陷入同樣困境？專家教你從「剖析感...

  在面對人生的種種迷惘與難題時，許多人習慣尋求快速的解法，例如外部建議、人生導師的指點，甚至社群媒體上的心靈雞湯。然而，真...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-10-20　
• 
  孩子不讀書、只打電動？專家授「這樣做...

  相信不少家長都有這樣的煩惱：孩子完全不讀書，老是打電動，要他讀書總是不甘不願。而且，當爸媽越要求，孩子就會越抗拒，反而更...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-10-19　
• 
  50歲後「這樣跑」增免疫力、穩自律神...

  對於20歲、30歲的年輕人而言，很多事都是初次體驗。雖然可能經歷失敗，但也較容易獲得成就感。相反的，到了50歲、60歲時...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-10-18　
• 
  想太多讓人生卡關？禪宗：別急著找答案...

  假設有三個人來買番茄。第一個人的工作能力優秀，家庭也很和睦。她一邊挑著番茄，一邊想著：「今天要煮什麼？家人會不會喜歡？」...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-10-14　
• 
  禮讓不是吃虧！專家告訴你「退一步讓人...

  「迷惘時退一步，人生會更順利喔。」當我這麼對大家說，對方通常會反問我：「可是，所謂的『禮讓』就是忍耐的意思吧？」搭捷運時...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-10-12　
• 
  一到秋冬就關節痛？中醫教你日常保養秘...

  「醫師啊，最近秋冬到了，我關節就開始痠痛」、「我甚至吹冷氣、電風扇都會關節痠痛」、「為什麼以前都不會，最近卻很容易關節痛...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-10-11　
• 
  老被捲進麻煩人際關係？你可能掉進了「...

  環顧四周，你會發現有那種總是被心情愉悅的人們圍繞，生活過得很愉快的人，同時也有總是被捲進麻煩或討厭的事情的人。親子關係緊...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-10-10