▋健康書訊

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  避免出院後手忙腳亂！專家提醒：「這些...

  「醫生，不能多住幾天嗎？」「不要趕我們出院啦！」當醫療團隊告知病人準備出院時，往往是家人焦慮的開始。臺灣每年有超過400...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-12-10　
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  習慣到底要多久才會形成？研究揭：關鍵...

  要能讓時間真正成為助力，「習慣化」是不可或缺的。許多人到現在都還在努力培養好習慣。所謂的「習慣化」，是指即使受到外在或內...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-12-09　
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  每天早上兩行字就能變幸運？專家揭一分...

  只是每天早上花一分鐘寫日記，人生就發生了堪比奇蹟的變化。只要寫下兩件事就好。．昨天發生的「好事」（做得好的事、值得感謝的...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-12-08　
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  用「聲音」清掉你看不見的情緒　頌缽幫...

  你有沒有這樣的感覺？明明沒有做什麼，卻覺得好累；明明事情已經解決了，情緒卻還卡在心裡；明明該放下了，腦袋卻一直轉個不停，...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-12-07　
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  聊天老是變吵架？小心可能是你無意間刺...

  我們都見過那種一開口就停不下來的人，但相反地，一旦陷入沉默就再也開不了口的情況，其實也常發生。這正是大腦運作的結果。只要...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-12-06　
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  覺得自己比別人差？專家：因為你太清楚...

  有非常多人堅信，不能對自己太有自信。這是一種極為普遍的信念——連我也很能體會，那就是：「我不夠好...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-12-02　
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  吃少一點就能延緩老化？專家：遠離「這...

  近期的研究顯示，受試者減少30% 的熱量攝取，壽命會變得更長，甚至可以避免老化相關疾病。這項研究甚至沒有納入受試者所攝取...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-12-01　
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  以為靠自己才叫獨立？真正的獨立是敢說...

  女性獨立，總帶著點「不得不」的味道。她們像是孤鳥，帶著隱祕的傷口在雨中獨自飛行。對很多女性而言，沒有人是值得她們信任的，...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-11-30