運動復健 - 健康醫療網

運動可以預防心血管疾病、高血壓、糖尿病及高血脂，對於改善三高疾病也都有顯著的效益。一般而言，成人只要每星期運動累積達15...

運動醫學健康醫療網／編輯部整理 2025-10-26　

台灣高齡社會的多數長輩因營養攝取不足或運動量不夠，導致骨質流失與肌力下降，增加跌倒與骨折風險。台中慈濟醫院復健醫學部主任...

肌少症健康醫療網／記者黃奕寧報導 2025-10-23　

「出國滑雪」不再是極限運動愛好者的專利，已延伸至親子、家庭與休閒族群，目前臺灣滑雪人口已突破4萬人，且以每年15%至20...

運動傷害健康醫療網／記者陳靖安報導 2025-10-16　

肌肉不僅是身體活動的基礎，更是維持代謝、行動能力與生活品質的重要支柱。營養師陳珮淳隨著年齡增加，若忽視肌肉流失，容易出現...

肌少症健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-09-21　

過去，女性運動員常被認為與男性運動員只有體格上的差距，但BBC報導，近期越來越多專家們開始深入研究運動與女性生理結構之間...

運動傷害健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2025-09-01　

隨著健身風潮席捲全台，越來越多人開始重視運動帶來的好處，無論慢跑、重訓，還是球類運動，透過運動強健體魄是眾人的共識。然而...

運動傷害健康醫療網／編輯部整理 2025-08-12　

夏天運動表現下降，不只單純因為水分流失多！楊承樺營養師分享，一項國外研究揭示，其實是「溫度」與「運動強度」兩大因素聯合消...

運動傷害健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-08-10　

吃完晚餐後，多數人可能只想躺在床上休息滑手機，不過飯後起身散散步，不僅可以幫助消化，也是一種輕鬆、不費力的運動。根據《每...

運動醫學健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2025-08-03　

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