▋健康書訊

  • 焦頭爛額時的自救練習    5步驟找回清晰與掌控感
    許多人都有過忙得焦頭爛額的時期,待辦的事情多到堆積如山。無論是在職場、學校還是家中,都有太多事情需要處理和思考。即使你正...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2025-07-10 
  • 翻轉人生的七堂課    教你「從心出發」從困局走向富能量人生
    你清楚自己目前正處於什麼樣的局勢嗎?許多人自我感覺良好,卻渾然不覺自己早已陷入困局,甚至是敗局。如果無法誠實看見現狀,就...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2025-07-09 
  • 不只賺錢! 教你掌握讓人生真正豐盛的「這5種財富」
    在追求理想人生的過程中,我們常把「財富」等同於金錢。然而,真正的財富遠不止於此。身體健康、時間自由、人際關係、精神滿足與...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2025-07-08 
  • 還沒找到想做的事? 教你用一張便利貼開始找回人生方向
    透過安寧緩和照護送走許多患者的布朗妮.維爾(Bronnie Ware)指出,最多人在臨終時感受到遺憾的是「當初如果能夠過...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2025-07-07 
  • 「父母離世前沒和好」該怎麼放下遺憾? 專家談療癒之路
    我和父母吵架,傷了他們的心。之後,還來不及和好,父母就離世了,這份心情不知道該何去何從。我常常在想:「為什麼那時候沒能多...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2025-07-06 
  • 當親愛的人有憂鬱症怎辦? 專家傳授伴他走過低谷的6個實用原則
    當心愛的人有憂鬱症,我們該如何面對?是要小心翼翼地談話,同時不提到任何鬱症的敏感話題?或是都不理會,讓他一個人靜一靜?還...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2025-07-05 
  • 活得久也要活得好! 打造能動又有力的高齡生活「這樣做」
    「做得到的健康建議」這個觀念,其實我是跟歐洲人學的。沒錯,就是那群很懂得怎麼變老的人。從冰箱看健康 從丹麥冰箱檢查學會預...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2025-07-04 
  • 合作、利他、聯盟社交是為了生存? 演化論這樣說
    我們是在人群之中演化的,腦部也發展能力來監督我們在大團體中的社交行為,好讓我們能評估合作的價值、不合作的風險等等。當你終...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2025-06-29 
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