▋居家運動

  • 「老人跌倒」恐致死 每日運動來保命防「跌」
    台灣已步入老人化社會,老年人口的增加延伸了許多照顧上的問題。根據衛生福利部民國110年死因統計指出,65歲以上事故傷害死...
    居家運動 健康醫療網/記者曾正豪報導 2022-09-22 
  •  罹退化性關節炎更要運動! 臺大醫院物理治療師授3大招
    一位很喜歡戶外活動的女性,因為膝關節疼痛就醫,骨科醫師診斷有退化性膝關節炎,將病友轉給物理治療師,病友見到物理治療師後表...
    運動醫學 健康醫療網/記者林怡亭報導 2022-09-12 
  • 印度瑜珈冠軍:3分鐘「寶特瓶瑜珈術」不只瘦手臂,還能改善肩頸僵硬
    冷颼颼的冬天,一點都不想動,越是這樣,身體越像石化一樣硬梆梆。到底有沒有什麼方法可以加速暖和身體呢?當然有!只要練習這三...
    居家運動 良醫健康網/編輯部整理 2022-08-10 
  • 疫情下四成人增胖13公斤 醫提醒85210口訣撇「宅胖」隱憂
    新冠疫情持續延燒,美商賀寶芙觀察到近兩年受疫情影響,國內外民眾居家時間增長,導致身體與心理狀態下滑,引爆「宅胖」隱憂。美...
    其他身心疾病 健康醫療網/記者曾正豪報導 2022-07-07 
  • 疫情期間外送員當心職業傷害!    「4簡易運動」舒緩不適
    新冠肺炎疫情延燒,居家隔離的民眾相當多,有許多人的三餐都叫外送解決。外送平台儼然成為大家的得力助手,在大街小巷隨處可見外...
    運動傷害 健康醫療網/記者林怡亭報導 2022-05-24 
  • 新冠肺炎好可怕不敢出門 年長者活動量下降反成問題
    在新冠疫情爆發前,年長者可藉由戶外休閒活動來維持身體活動量,但疫情期間因安全疑慮,這些戶外休閒活動頻率下降或甚至被迫停擺...
    影音新聞 健康醫療網/記者賴欣平報導 2022-05-18 
  • 利用各種運動維持身體平衡 預防運動傷害!
    人的身體會隨著年齡增長而逐漸變得僵硬。對熱愛運動的人來說,運動前必須確實做好準備,尤其較為激烈的競技運動更應注意,否則肌...
    運動傷害 健康醫療網/編輯部整理 2022-05-17 
  • 不限場地、隨時開練 一起跟著「徒手健身」!
    健身房裡不乏「成效顯赫」的案例,但這些健友所能提供的,通常只有毫無根據、來源不明,僅出自於個人經驗的觀點。大家或許好奇,...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2022-05-15 

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