▋運動傷害

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  銀髮族健身風潮興起　專家提醒：「7大...

  隨著健康意識抬頭，愈來愈多年長者走進健身房，透過重量訓練維持肌肉量、預防肌少症。專家提醒，重量訓練有助於強化骨質與肌力，...

  運動傷害 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2025-11-14　
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  「滑雪」成熱門運動　醫：安全不可輕忽...

  「出國滑雪」不再是極限運動愛好者的專利，已延伸至親子、家庭與休閒族群，目前臺灣滑雪人口已突破4萬人，且以每年15%至20...

  運動傷害 健康醫療網／記者陳靖安報導 2025-10-16　
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  胸部會影響女性運動表現？「這部位」比...

  過去，女性運動員常被認為與男性運動員只有體格上的差距，但BBC報導，近期越來越多專家們開始深入研究運動與女性生理結構之間...

  運動傷害 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2025-09-01　
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  運動「暖身準備」不可或缺　看影片模仿...

  隨著健身風潮席捲全台，越來越多人開始重視運動帶來的好處，無論慢跑、重訓，還是球類運動，透過運動強健體魄是眾人的共識。然而...

  運動傷害 健康醫療網／編輯部整理 2025-08-12　
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  夏天運動為什麼體力流失快？研究揭影響...

  夏天運動表現下降，不只單純因為水分流失多！楊承樺營養師分享，一項國外研究揭示，其實是「溫度」與「運動強度」兩大因素聯合消...

  運動傷害 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-08-10　
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  半月軟骨嚴重耗損走路都成折磨　「這項...

  一位熱愛運動的45歲退伍軍官，因前十字韌帶斷裂，經過多次手術治療，但半月軟骨已嚴重耗損、喪失原有的關節緩衝功能，連日常上...

  運動傷害 健康醫療網／記者陳靖安報導 2025-07-10　
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  膝蓋十字韌帶重建術後免護具　中年熱血...

  40歲小黃熱愛羽球運動，在某次比賽中不慎扭傷左膝，當下感到劇烈疼痛，無法繼續比賽。經數日休養雖然腫脹逐漸消退並能正常行走...

  運動傷害 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2025-05-30　
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  運動後擔心鐵腿？「冷水浴」如何助肌肉...

  夏天來臨適合進行戶外活動，再加上看到參加世壯運的樂齡朋友們在運動場上矯健的身姿，讓不少人也開始想要動動身子，但運動後出現...

  運動傷害 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-05-30