▋運動醫學

  • 伸展拉筋+穴位按摩,改善痠痛立即有效
    每天一覺醒來,我們可能會面對起而不醒、精神不振和起床氣等問題。工作中,頭腦昏沉、提不起勁也是常有的事,好不容易能很帶勁的...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2022-07-23 
  • 消除五十肩煩惱 關鍵在強化身體中心的軸心
    肩關節是人體動作幅度最大的關節,也是我們可以隨心所欲使用雙手手臂的原因。不過,雖然可以隨意活動,發生問題的機率也會變高,...
    運動醫學 健康醫療網/編輯部整理 2022-07-08 
  • 疫情下四成人增胖13公斤 醫提醒85210口訣撇「宅胖」隱憂
    新冠疫情持續延燒,美商賀寶芙觀察到近兩年受疫情影響,國內外民眾居家時間增長,導致身體與心理狀態下滑,引爆「宅胖」隱憂。美...
    其他身心疾病 健康醫療網/記者曾正豪報導 2022-07-07 
  • 你出現功能衰退徵兆了嗎? 9動作提升肌力、靈活度
    適當的運動可以降低長者衰弱、失智的風險。國民健康署提醒,面臨人口快速老化,如何協助長者健康生活,同時享受快樂的銀髮人生,...
    運動醫學 健康醫療網/記者林怡亭報導 2022-07-01 
  • 注重健康 從確實測量心跳與體重開始
    想要知道自己身體目前狀況如何,最簡單的方法就是掌握「心跳和體重」。透過每天確實的測量,不僅能自行掌握身體狀態的變化,也能...
    運動醫學 健康醫療網/編輯部整理 2022-06-28 
  • 疫情在家少出門 關節痛、舊傷反覆發作 該如何舒緩不適?
    疫情期間,待在沙發上的時間變長、運動的時間變少,開始覺得筋骨容易痠痛、舊傷問題又開始一一浮現,當在家不小心扭到腳、閃到腰...
    運動醫學 健康醫療網/記者曾正豪報導 2022-06-22 
  • 跑步突然肚子痛是抽筋?吃太飽?答案讓你意想不到
    為了追趕公車,小美(化名)馬上快速奔跑起來,但跑到一半,肚子卻開始感到疼痛,而且痛在上腹!這樣的狀況很多人都有經驗,有人...
    運動醫學 健康醫療網/記者楊艾庭報導 2022-06-17 
  • 大林慈濟啟用「高功能運動醫學中心」 客製運動處方助恢復快
    在醫師動、病人不動「以人為本」的規劃下,嘉義大林慈濟醫院「高功能運動醫學中心」正式開幕,提供從民眾到專業運動員多科照顧以...
    運動醫學 健康醫療網/記者林怡亭報導 2022-06-17 
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