▋居家運動

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  4招養成易瘦體質　竟然不是先吃蔬菜！...

  為什麼有些人怎麼吃都不會胖？令人好羨慕！營養師張家祥（Ricky）表示，養成易瘦體質原則很簡單，「多動多吃」，4招包括睡...

  減肥塑身 健康醫療網／記者鄭宜芬報導 2023-03-08　
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  2個動作減掉過年肥肉　在家就能輕鬆運...

  春節期間民眾大魚大肉，年貨零食一口接一口，又多在家中追劇、打麻將，從事靜態活動，導致過年後活動力下降，體重明顯上升。復健...

  減肥塑身 健康醫療網／記者吳儀文、吳弘頎報導 2023-03-06　
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  跟著小天后泰勒絲動起來！　跑步甩掉大...

  步行被譽為是最佳的運動之一，可以強健心肺功能、降低血壓、保持骨骼強壯且燃燒卡路里。當天氣不佳或不便外出時，跑步機就成了好...

  居家運動 健康醫療網／記者鄭宜芬外電報導 2023-03-01　
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  化療越做越累　簡單運動趕走「癌疲憊」

  罹患癌症還要做化療，九成癌友最難熬過「癌疲憊」，此時不是應該好好靜養休息? 怎麼還能做運動？臺安醫院運動中心教練康莉妮表...

  癌症照護 健康醫療網／記者鄭宜芬報導 2023-02-28　
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  天冷低溫　血壓變化不可輕忽

  根據中央央氣象局指出，週末（17至18日）受大陸冷氣團南下影響，當氣溫降低或溫度驟降時，容易造成血壓突然升高，出門活動需...

  高血壓 健康醫療網／記者王冠廷報導 2022-12-21　
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  肌少症老人死亡率較一般老人多1倍！　...

  臺灣2025年將進入超高齡化社會，董氏基金會提醒，50歲過後恐面臨「微肌」，肌肉量在50歲後會以每年1至2%的速度流失，...

  銀髮照顧 健康醫療網／記者鄭宜芬報導 2022-11-15　
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  腰粗易影響身體健康！　國健署示警：B...

  飲食西化及生活習慣不良等因素，腰圍超標是國人常見的健康問題，依據2017至2020年國民營養健康調查指出，19歲以上民眾...

  飲食新知 健康醫療網／記者王冠廷報導 2022-11-15　
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  肌膚白皙有秘訣　食藥署建議「這樣做」...

  現代人追求肌膚白皙，方法可謂五花八門，特別是化粧品中只要冠上「美白」、「亮白」、「淨白」等文字，總能讓消費者怦然心動！到...

  美容保養 健康醫療網／記者林怡亭報導 2022-11-08