▋睡眠醫學

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  緊張型媽媽睡不好！　蘇慧倫解決失眠有...

  根據一項新的研究顯示，新手爸媽和新生兒睡眠中斷，與父母的壓力息息相關。女星蘇慧倫30日出席記者會時有感而發表示，自己就是...

  人物專題 健康醫療網／記者鄭宜芬報導 2023-03-31　
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  天天只睡三小時　憂鬱女「刺激療法」放...

  40歲陳女士患有重度憂鬱症，多年服用10多顆安眠藥物來協助睡眠，但由於情緒影響導致夜夜失眠無法入睡，嚴重時每日睡眠時間僅...

  睡眠醫學 天天只睡三小時　憂鬱女「刺激療法」放鬆大腦好睡覺 2023-03-29　
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  避免安眠藥成癮　優良睡眠才是上策

  失眠是國人最常見的睡眠疾病之一，睡不著、睡不好或睡不飽都是病人經常主訴的困擾！為能安穩入睡，許多人常求助於安眠藥，但長期...

  用藥知識 健康醫療網／記者張慈恩報導 2023-03-28　
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  空姐沒告訴你的事　飛機毯「幾乎不洗」...

  搭飛機出遊常碰到不少突發狀況，影響心情甚至身體健康。你知道飛機毯幾乎不清洗嗎？別人家的小孩吵鬧只能忍氣吞聲嗎？其實只要事...

  休閒娛樂 健康醫療網／記者鄭宜芬報導 2023-03-26　
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  穿什麼搭飛機才好？　機上聰明生存術一...

  疫情逐漸解禁，不少人已摩拳擦掌，準備在連假期間出國旅遊。雖然長途飛行確實會給人身心帶來壓力，但只要掌握幾個小技巧，就能舒...

  休閒娛樂 健康醫療網／記者鄭宜芬外電報導 2023-03-20　
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  老是睡不好？　AI精準輔助監測治療睡...

  我們的一生中，睡眠扮演著重要的角色，約有三分之一的時間花在睡眠上。透過睡眠可維持大腦及身體健康，除了恢復精神、重獲體力外...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者王冠廷報導 2023-03-09　
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  「明明沒做什麼，卻每天都覺得累」　你...

  【案例分享】我有一位女性友人，年紀33歲，在美妝公司擔任產品企劃行銷。面對工作的她，十分有幹勁、而且充滿活力，常常加班也...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2023-02-27　
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  常感到緊張、不安、失控感　你是不是也...

  請試著回想，你是否總覺得每天焦慮不安、不自在、緊張和失控感，這些情緒彷彿隨時隨地纏繞在身上，你沒有一刻是放鬆的，就連原本...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2023-02-26