▋睡眠醫學

  • 總是睡睡醒醒、天未亮就醒? 專科醫揭「失眠對身體傷害」
    失眠是日常生活中常見的議題,指個人主觀感受到睡眠不足,夜間得不到適當的休息,其睡眠週期的質與量受到干擾以致於影響了白天的...
    睡眠醫學 健康醫療網/記者林怡亭報導 2022-10-29 
  • 失眠自己服用安眠藥? 建議就醫確保睡眠品質
    台灣睡眠醫學學會在今年3月公布的「2022年台灣COVID-19影響國人睡眠調查」發現,對比於三級警戒之前,有高達19....
    睡眠醫學 健康醫療網/記者林怡亭報導 2022-10-20 
  • 這些情況=真正失眠 10招改善睡不著困擾
    睡不著、睡不好或睡不飽都是睡眠障礙者的主觀形容詞。依據國際睡眠疾病分類,睡眠疾病大致可分為失眠、睡眠相關的呼吸疾病、中樞...
    睡眠醫學 健康醫療網/記者曾正豪報導 2022-09-20 
  • 失眠不能總吃安眠藥!靠「1方法」還你一夜好眠
    「各式各樣的壓力,讓肌肉緊繃、心情焦慮,一直不知道如何放鬆。」「經常感到心慌、頭暈、胃痛、拉肚子,找不出病因,也難以改善...
    睡眠醫學 健康醫療網/記者曾正豪報導 2022-09-09 
  • 睡個好覺好難? 中醫治療失眠有解
    根據研究發現,長期失眠也是一種慢性疾病,超過三分之二的失眠症患者,其睡眠問題長達兩年以上。從中醫觀點來看,失眠又稱為不得...
    中醫內科 健康醫療網/記者曾正豪報導 2022-09-08 
  • 提升「自我覺察力」 降低失眠機率
    現代人生存在變動不安疫情肆虐的環境中,以及生活和工作的高壓下,身體疲憊不已,卻有許多人面臨嚴重失眠問題,躺在床上翻來覆去...
    睡眠醫學 健康醫療網/記者曾正豪報導 2022-09-06 
  • 治療睡眠障礙症 「這樣做」有助一夜好眠
    現代人因工作、學習的節奏忙碌快速、生活也充斥著各式3C電子產品,都可能會造成睡眠品質不佳。44歲林先生發現自己不管晚上睡...
    睡眠醫學 健康醫療網/記者曾正豪報導 2022-08-29 
  • 長新冠疲倦又失眠 「高壓氧」有助解睏
    39歲的林小姐確診新冠肺炎康復後,疲倦感一直未消失,以往每晚睡7小時的生活習慣變成要睡滿10小時才爬得起床,且投籃3球即...
    新冠肺炎 健康醫療網/記者曾正豪報導 2022-08-23 
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