▋睡眠醫學

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  空姐沒告訴你的事　飛機毯「幾乎不洗」...

  搭飛機出遊常碰到不少突發狀況，影響心情甚至身體健康。你知道飛機毯幾乎不清洗嗎？別人家的小孩吵鬧只能忍氣吞聲嗎？其實只要事...

  休閒娛樂 健康醫療網／記者鄭宜芬報導 2023-03-26　
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  穿什麼搭飛機才好？　機上聰明生存術一...

  疫情逐漸解禁，不少人已摩拳擦掌，準備在連假期間出國旅遊。雖然長途飛行確實會給人身心帶來壓力，但只要掌握幾個小技巧，就能舒...

  休閒娛樂 健康醫療網／記者鄭宜芬外電報導 2023-03-20　
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  老是睡不好？　AI精準輔助監測治療睡...

  我們的一生中，睡眠扮演著重要的角色，約有三分之一的時間花在睡眠上。透過睡眠可維持大腦及身體健康，除了恢復精神、重獲體力外...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者王冠廷報導 2023-03-09　
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  「明明沒做什麼，卻每天都覺得累」　你...

  【案例分享】我有一位女性友人，年紀33歲，在美妝公司擔任產品企劃行銷。面對工作的她，十分有幹勁、而且充滿活力，常常加班也...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2023-02-27　
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  常感到緊張、不安、失控感　你是不是也...

  請試著回想，你是否總覺得每天焦慮不安、不自在、緊張和失控感，這些情緒彷彿隨時隨地纏繞在身上，你沒有一刻是放鬆的，就連原本...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2023-02-26　
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  經常失眠、睡不好，竟會讓血糖飆高？

  大家知道飲食、運動、藥物等等都會影響到血糖的波動，但其實「睡眠」也會影響血糖。今天就讓長春藤預防醫學健康管理的陳炯瑜醫師...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者張慈恩報導 2023-02-22　
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  穿襪子睡覺能改善睡眠？醫師：需更多研...

  天氣寒冷，有些人睡覺會穿襪子。許多媒體報導，國外研究發現，入睡速度和身體核心溫度相關，比起沒穿襪子，穿襪子睡覺的人能更早...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者吳儀文報導 2023-01-18　
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  日光取代鬧鐘喚醒！　高醫首創「1系統...

  高雄醫學大學附設中和紀念醫院神經睡眠中心針對「夜貓族」研發「無線睡眠腦波驅動喚醒前後光照警覺度及平衡感健康促進系統」，模...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者王冠廷報導 2023-01-10