▋睡眠醫學

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  調整睡覺環境能改善睡眠品質　進而提高...

  隨著現代生活步調加快，越來越多人開始關注如何提高學習效率和日常專注力。近期有研究指出，單純透過調整睡眠環境中的光線，甚至...

  睡眠醫學 KingNet國家網路醫藥 2024-10-14　
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  失眠未治療小心造成「失眠惡性循環」！...

  30多歲A小姐，本身是職業婦女，白天要忙工作的事，晚上回到家後另一個忙碌的生活又將開始，需要照顧孩子、處理家中大大小小的...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者吳儀文、林宗憲報導 2024-10-07　
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  小睡片刻醒來卻更加疲累！醫曝：與睡眠...

  為了消除疲倦感，不論是上班族還是學生，許多人會選擇在中午休息時間小睡片刻，以提振下午精神。不過，許多人在短暫入眠後反而感...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者林怡亭報導 2024-08-20　
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  免驚！農曆七月鬼壓床　其實是「這疾病...

  逢農曆七月，遇上鬼壓床，不免心驚驚！通常發生在人體剛進入睡眠或逐漸甦醒時，感覺自己醒過來，可以睜開眼並看到周圍事物的影像...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者林怡亭報導 2024-08-19　
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  夜晚不再翻來覆去！營養師推薦十個良好...

  現今生活步調忙碌，加上壓力纏身、作息飲食不固定，失眠問題成為現代人普遍面臨的困擾之一。品牌創立人兼營養師黃品瑄日前也在個...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者林怡亭報導 2024-06-19　
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  老年人睡眠障礙比例逾九成！　中醫「這...

  72歲的吳奶奶作息正常，但經常睡到半夜突然醒來，無法續眠，長久下來精神不佳，也感到很煩躁，在家人陪同下求助中醫，經由定期...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者張慈恩報導 2024-06-01　
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  安眠藥劑量越吃越高怎麼辦？　不吃安眠...

  一位上班族長年失眠，三更半夜精神奕奕躺在床上數羊，隔天早上又要6點起床上班，頭腦昏沉好痛苦，服用安眠藥又怕依賴成癮，不知...

  影音新聞 健康醫療網／記者鄭宜芬、潘昱僑報導 2024-05-28　
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  女性睡眠健康被忽視　逾八成睡眠障礙女...

  今年43歲的旅遊作家帆帆貓日前在自媒體透露，明明沒有失眠，每天也都有睡足7小時，但因為半夜常常被自己打呼聲吵醒，或偶而有...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者張慈恩報導 2024-03-15