▋睡眠醫學

  • 睡覺有意識卻動彈不得是鬼壓床?精神科醫釋疑 「這幾種人」最易發生
    在科技廠輪班的小李,過去工作表現都不錯,但是最近兩、三個月開始,卻變得容易焦慮不安,明明操作技術都已得心應手,如今卻會在...
    睡眠醫學 健康醫療網/記者張慈恩報導 2023-08-27 
  • 香檬好處多!可調節憂鬱焦慮 興大最新研究登國際期刊 
    香檬具有抗肥胖、抗氧化、抗發炎以及保肝等等活性,在日本已被大量開發成保健食品。根據國立中興大學循環經濟學院院長王升陽所領...
    食物營養 健康醫療網/記者鄭宜芬報導 2023-08-22 
  • 睡不著好痛苦!近1/4失眠者亂服安眠藥 使用原則一次看
    根據2017年台灣睡眠醫學學會調查結果,全台慢性失眠盛行率高達11.3%,相當於每10位台灣人就有1位失眠。而衛生福利部...
    用藥知識 健康醫療網/記者張慈恩報導 2023-08-20 
  • 睡出免疫力 增強免疫系統5種小技巧
    人體免疫系統是身體的一個神奇部分,可以保護身體免受疾病侵害,並讓身體自我修復以確保其生存。當免疫系統正常運作時,它會攻擊...
    家庭親子 健康醫療網/記者鄭宜芬外電報導 2023-07-29 
  • 泡錯澡反而睡不好!睡前泡澡注意2關鍵 醫師曝最佳泡澡溫度、時間
    現代人生活壓力大常常睡不好覺,有些人會嘗試在睡前泡澡放鬆一下,認為這樣有助於睡眠,不過要小心,泡錯有可能會讓人睡得更差。...
    睡眠醫學 健康醫療網/記者吳儀文報導 2023-07-01 
  • 成人應該如何午睡或白天補眠呢?
    有位法官跟我說,他自認沒有「睡不著」的問題。他每晚熬夜研讀法律書狀,凌晨12點才能就寢。奇怪的是,愈晚精神愈振奮,躺在床...
    睡眠醫學 健康醫療網/編輯部整理 2023-06-30 
  • 安眠藥導致憂鬱症? 醫闢謠:把握4觀念正確用藥
    今年3月份發生了一件令人惋惜的社會新聞,一位婦人殺害了身心障礙的兒子後再結束自己生命,引發民眾「服用安眠藥會導致憂鬱症」...
    用藥知識 健康醫療網/記者鄭宜芬報導 2023-05-25 
  • 褪黑激素改善失眠? 哈佛警示:兒童服用過量恐致死
    據台灣睡眠醫學會統計,每5人就有1人苦於失眠,為了避免安眠藥成癮,有些人改為服用較安全的褪黑激素來幫助入眠。然而,根據哈...
    保健食品 健康醫療網/記者鄭宜芬外電報導 2023-05-03 
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