▋睡眠醫學

• 
  常做噩夢不只傷神恐還傷身！英研究：可...

  睡覺做噩夢、從驚慌中醒來，讓人覺得好像跟沒睡一樣，一整天都精神不濟，近期更有研究指出做噩夢可能影響健康！根據英國《獨立報...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2025-08-04　
• 
  鬧鐘關掉再睡5分鐘？醫：賴床反而更累...

  再睡5分鐘不是補眠，而是讓睡眠碎片化！神經科鄭淳予醫師提醒，研究發現，「貪睡鬧鐘」其實會破壞睡眠品質，同時也幫大家整理了...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-07-18　
• 
  長輩睡不好認知功能易出問題！　長庚醫...

  72歲陳女士失眠快一年，晚上很難入睡，即使睡著，也會在半夜醒來兩三次，有時清晨三、四點就醒來，怎樣也睡不回去。白天常打瞌...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2025-07-14　
• 
  打呼到「沒氣」！49歲男警覺求醫　1...

  49歲周先生「忽大忽小」的打呼聲，引起妻子的注意，甚至多次半夜伸手確認他是否還有呼吸，更擔心他「睡一睡就沒氣了」。周先生...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者陳靖安報導 2025-07-14　
• 
  睡太多危害健康！　每晚睡超過「這個時...

  充足睡眠是維持健康的關鍵之一，同時也是大腦能正常運作的重要生理機制，但每晚要睡多久才能夠保護大腦健康呢？睡得越多就是越好...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2025-07-13　
• 
  失眠怎麼辦？台灣一年消耗逾11億顆安...

  台灣的失眠問題恐遠超一般人的想像，這與快速的生活節奏、壓力增加及電子產品普及有密切關係。據精神健康基金會指出，2023年...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-07-08　
• 
  遇上「鬼壓床」先別怕　其實是睡眠癱瘓...

  人醒了卻動彈不得不是被「鬼壓床」，而是「睡眠癱瘓症」惹禍！美國哈佛大學心理學系Baland Jalal研究員分享，19歲...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2025-07-06　
• 
  43歲男「睡再久還是累」開車險釀車禍...

  43歲的何先生，平日白天忙於工作、夜晚照顧孩子，長期感到疲憊不堪。即使週末補眠12小時仍無法恢復精神，白天上班昏沉，夜間...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者陳靖安報導 2025-07-04