▋睡眠醫學

  • 工作、生活忙碌讓你越做越累? 用「充電」來照顧自己
    現代人生活壓力,步調節奏快;適度的壓力會增進表現,但過度會降低,更可能造成自我內耗,進而引起自律神經失調。國立台灣大學學...
    自律神經失調 健康醫療網/記者林宗憲報導 2024-02-16 
  • 台灣每五人就有一人 「睡不好」恐是身心警訊!
    沈太太69歲,退休2年的公務人員,日子過得充實又忙碌,只是近半年愈來愈不好睡,有時甚至整晚都睡不著,為此她開始嘗試各種營...
    睡眠醫學 健康醫療網/記者張慈恩報導 2024-01-05 
  • 睡不好健康問題多 專家教如何無憂高枕入眠
    「睡眠」是富人的幸福,窮人的財富,但隨著社會腳步加速,當代科技文明進步,使無法一夜好眠的人越來越多,連退休閒賦在家的高齡...
    睡眠醫學 健康醫療網/記者王冠廷報導 2023-12-28 
  • 熬夜熬自由、夾縫中擠出Me time 職業媽媽睡眠障礙解方
    現代女性就業比例高,根據主計處統計,25-44歲女性就業比例高達83.2%,然而家庭照顧者的重責大任多半還是落在媽媽身上...
    睡眠醫學 健康醫療網/記者黃心瑩報導 2023-12-28 
  • 喝酒助眠卻失眠? 醫揭真正主因
    一位46歲職業婦女工作和家庭兩頭燒,壓力大到頻頻失眠,喝紅酒助眠,越喝越多,睡前要喝下一整瓶才能入睡,凌晨醒來卻又睡不著...
    睡眠醫學 健康醫療網/記者王冠廷報導 2023-12-25 
  • 家裡工作壓力導致夜難眠? 新研究:調整消化道機能有助舒眠
    一位5旬家庭主婦生活壓力大、長期營養不良、內分泌失調,夜夜難眠,服用安眠藥長達8年,最近更出現脹氣與胃食道逆流,導致半夜...
    睡眠醫學 健康醫療網/記者鄭宜芬報導 2023-12-22 
  • 國人1年吃掉10億顆安眠藥! 睡不好怎麼辦?醫師:先改善環境、寢具
    現代人常常會有睡不好、失眠的問題。家醫科郭威廷醫師表示,台灣失眠盛行率約為20%,也就是說每5人就有1人服用安眠藥,去年...
    影音新聞 健康醫療網/記者吳儀文、潘昱僑報導 2023-12-15 
  • 現代女性內外壓力包夾成三明治 專利好菌有助改善睡眠品質
    現代女性普遍晚婚晚育,進入更年期時孩子可能也正處於青春叛逆期,家中又有長輩要照顧,上有老母、下有子女,有如「三明治」般常...
    影音新聞 健康醫療網/記者吳儀文、潘昱僑報導 2023-12-12 
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