▋睡眠醫學

• 
  運動、低碳飲食太拚變「養病」！醫揭「...

  強健的免疫系統有助於保護身體免受外來病原，如各種病菌、病毒、細菌等的侵害，維持規律的運動、睡眠，或是吃的健康，都能夠幫助...

  運動醫學 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-02-20　
• 
  翻來覆去總是睡不著？不只是咖啡因惹禍...

  到了該睡覺的時間，卻躺在床上翻來覆去就是睡不著？失眠是現代人常見的困擾，前一晚的睡眠不足將導致隔天精神狀態不佳，進而影響...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-02-12　
• 
  破解更年期「失眠」難題！中醫調理助眠...

  隨著天氣轉涼，許多女性卻深受失眠困擾，影響情緒與健康。女性因月經、懷孕及更年期等生理變化，造成荷爾蒙起伏明顯，特別容易焦...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者張慈恩報導 2024-12-27　
• 
  睡飽八小時也不夠！研究：入睡、起床時...

  長期熬夜、睡眠不足會給身體帶來諸多傷害，除了疲累、精神難以集中外，也會造成內分泌失調、免疫力下降，更會提高罹患心血管疾病...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2024-12-12　
• 
  天冷心血管事件大爆發　芳療中醫師分享...

  冷氣團一波波來襲，心血管疾病發作也明顯變多，心肌梗塞的新聞層出不窮，台灣冬天雖沒有大雪紛飛的景色，但溫差劇烈，容易讓交感...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者王冠廷報導 2024-12-05　
• 
  睡眠檢查揪出睡不好的病因　手術治療換...

  43歲的李先生，明明已經很早入睡，早上還是精神不濟？而且常常呼吸中斷十幾秒後再用力抽氣，嚇得枕邊人膽戰心驚，生怕一覺不醒...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者王冠廷報導 2024-10-15　
• 
  調整睡覺環境能改善睡眠品質　進而提高...

  隨著現代生活步調加快，越來越多人開始關注如何提高學習效率和日常專注力。近期有研究指出，單純透過調整睡眠環境中的光線，甚至...

  睡眠醫學 KingNet國家網路醫藥 2024-10-14　
• 
  失眠未治療小心造成「失眠惡性循環」！...

  30多歲A小姐，本身是職業婦女，白天要忙工作的事，晚上回到家後另一個忙碌的生活又將開始，需要照顧孩子、處理家中大大小小的...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者吳儀文、林宗憲報導 2024-10-07