▋睡眠醫學

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  睡太多危害健康！　每晚睡超過「這個時...

  充足睡眠是維持健康的關鍵之一，同時也是大腦能正常運作的重要生理機制，但每晚要睡多久才能夠保護大腦健康呢？睡得越多就是越好...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2025-07-13　
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  失眠怎麼辦？台灣一年消耗逾11億顆安...

  台灣的失眠問題恐遠超一般人的想像，這與快速的生活節奏、壓力增加及電子產品普及有密切關係。據精神健康基金會指出，2023年...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-07-08　
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  遇上「鬼壓床」先別怕　其實是睡眠癱瘓...

  人醒了卻動彈不得不是被「鬼壓床」，而是「睡眠癱瘓症」惹禍！美國哈佛大學心理學系Baland Jalal研究員分享，19歲...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2025-07-06　
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  43歲男「睡再久還是累」開車險釀車禍...

  43歲的何先生，平日白天忙於工作、夜晚照顧孩子，長期感到疲憊不堪。即使週末補眠12小時仍無法恢復精神，白天上班昏沉，夜間...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者陳靖安報導 2025-07-04　
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  太早醒也是失眠！可致「5大疾病」　快...

  台灣睡眠醫學會調查發現，全台每10人中，就有1人為失眠所苦失眠，且失眠患者身體不健康的比例，比正常人高出3.5倍。失眠的...

  睡眠醫學 健康醫療網／編輯部整理 2025-04-08　
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  眼皮好重「春睏」是真的嗎？　醫盤點5...

  春天回暖，天氣宜人，令人忍不住夢周公。「昏昏欲睡的『春睏』是真的嗎？」重症醫學暨胸腔內科專科醫師黃軒在臉書分享，春季疲勞...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者張慈恩報導 2025-04-07　
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  健忘、注意力不集中恐都是失眠惹禍！　...

  失眠已成為現代社會普遍的健康問題，不分年齡層皆可能受到影響。睡眠品質不佳引發的健忘、疲憊及注意力不集中等症狀，嚴重影響日...

  睡眠醫學 健康醫療網／編輯部整理 2025-04-05　
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  睡姿與脊椎問題、胃食道逆流有關？仰睡...

  你有留意過自己夜晚都用什麼姿勢睡覺嗎？有些健康問題可能是因為挑錯了睡姿！台灣睡眠醫學學會理事長莊立邦醫師表示，仰睡、左右...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-03-19