▋減肥塑身
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「為麼喝了無糖茶還是變胖?」你是否也有這樣的困擾?營養師李芷薇提醒,有的民眾會有「代償效應」,覺得自己已經喝無糖茶有助於...減肥塑身 健康醫療網/記者鄭宜芬報導 2023-01-30
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近年來各種數字減肥法風行,例如168斷食法、211餐盤等,標榜不用斷食也能輕鬆瘦。但仍有民眾瘦不下來或是復胖,到底是哪邊...減肥塑身 健康醫療網/記者鄭宜芬報導 2023-01-30
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過胖會造成心血管等慢性疾病,因此,為了健康許多民眾努力減肥想要瘦下來,但過瘦也會造成營養不良、免疫力低下等,進而產生許多...耳朵疾病 健康醫療網/記者吳儀文報導 2023-01-26
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喜愛有氧運動的人,享受流汗和長時間運動的快樂感;而熱衷重量訓練的人,目標則是瞬間爆發能量的快感以及長肌肉。《練健康》網站...減肥塑身 健康醫療網/記者鄭宜芬報導 2023-01-26
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「吃甜甜好過年」,不少人在過年期間喜歡隨時隨地塞口零食。營養師李芷薇提醒,民眾在過年期間最常出現3種壞習慣,會導致平常辛...減肥塑身 健康醫療網/記者鄭宜芬報導 2023-01-22
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減肥除了減少油脂的攝取,糖分的攝取也是需要特別注意的,飲食除了應減少澱粉、碳水化合物外,許多人也認為水果太甜,有太多的糖...減肥塑身 健康醫療網/記者吳儀文報導 2023-01-22
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疫情漸趨降溫,多數民眾過去因疫情關係出外活動減少,宅在家中難免體重增加。農曆春節將至,是否開始煩惱過年期間美食佳餚,體重...減肥塑身 健康醫療網/記者王冠廷報導 2023-01-21
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現代社會生活壓力大,許多民眾會吃零食、宵夜,或是喝手搖飲料來紓解壓力,讓自己的心情因「吃」而變得開心一些,也有許多人工作...飲食新知 健康醫療網/記者吳儀文報導 2023-01-20