▋心靈成長

  • 《薩提爾自我療癒之路》認識自己,從覺察溝通姿態開始
    「我工作了一天,帶著疲憊的身心回家,一進門卻看見滿地的玩具,到處都一團亂,就忍不住滿腔怒火,脫口對孩子咆嘯。當看見孩子一...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2022-08-13 
  • 等待放榜焦慮不安? 善用心理學「畢馬龍效應」更易獲成功
    大學指定考試結束,考生在焦慮中等待成績單、選填志願,然後懷著忐忑的心等待放榜。其實生命中的每個階段都跟考試升學有著驚人的...
    心靈成長 健康醫療網/記者曾正豪報導 2022-08-12 
  • 印度瑜珈冠軍:每天靜坐3分鐘,給自己一段「空白時間」,減輕焦慮、加強專注力
    簡單3分鐘的沉思,擺脫壓力,讓心歸零早晨一起床,你腦中便只有該如何計畫才能完成今日的待辦事項,遊走於工作、家庭、朋友之間...
    心靈成長 良醫健康網/編輯部整理 2022-08-10 
  • 選校還是選系? 中山醫教授分享過來人經驗:斜槓才能增能
    再過幾天,大學指考就要選填志願了,中山醫學大學心理系主任何應瑞教授提醒考生:「要做好斜槓的準備,隨時跨域增能,跳脫一試定...
    心靈成長 健康醫療網/記者曾正豪報導 2022-08-02 
  • 《心念的力量》明天的現實 是我們今天的心態產物
    人的預期心態就像空氣一樣,無處不在,但我們卻很少意識到它們的存在。你可能假定自己身體健壯,或是容易生病;你可能認為自己天...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2022-07-31 
  • 每個月都應該要有個人專屬心理健康日
    Covid-19疫情、高通貨膨脹、市場波動、國際局勢、即將到來的經濟衰退…等,每個人承受的壓力實在無法言喻...
    心靈成長 草根影響力新視野 喬依絲編譯 2022-07-11 
  • 放鬆身體、淨空思緒 在床上躺成一個「大」字超有用
    「終於到晚上了,來放鬆吧!」 我這麼跟自己說,然後在床上躺成了一個「大」字。一口氣把散亂放置的雜誌和寶特瓶推到...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2022-07-10 
  • 明明說是為我好,聽了反而更受傷?兩關鍵句識破有毒人格的假好心
    「要當業務,一定要讀過這本書。我可是為你好才告訴你的。」「咦?你不敢吃海膽?天啊你這輩子白活了。」像這類的對話,在職場或...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2022-07-10 
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