▋心靈成長

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  滑出焦慮2／當網路放大FOMO「怕錯...

  阮綜合醫院身心內科醫師洪櫻娟指出，錯失恐懼症（Fear of missing out，簡稱FOMO）是一種接近「別人都有...

  青少年成長 健康醫療網／記者林則澄報導 2026-03-08　
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  「多運動」列新年計畫　年年都失敗告終...

  每逢歲末年初，許多人都會為自己訂下新目標，其中「多運動」常被列在首位，不過理想也容易被現實澆熄。根據2024年皮尤研究中...

  運動醫學 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2026-03-04　
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  「行政之夜」正夯！好友聚會卻在處理生...

  帳單還沒繳、信箱爆滿、稅務文件堆成山，但就是提不起勁處理，這樣的生活對不少上班族來說再熟悉不過。近期外媒報導，一種名為「...

  心靈成長 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2026-03-02　
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  拖延症發作先別自責　專家：3面向解析...

  年前年後忙忙碌碌，又再因拖延工作、計畫而自責不已，甚至為自己貼上「不夠自律」、「沒有毅力」的標籤？英國倫敦國王學院精神病...

  心靈成長 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2026-03-01　
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  為什麼越努力越累？專家揭：你可能缺失...

  如果對自己不夠了解，也難以看清應該在哪裡劃下界線。缺乏界線意識、沒有劃出界線習慣的人，通常有這樣的狀況：‧承接太多他人的...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-02-28　
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  高壓社會中很難專注當下？心理師揪「正...

  正念療法近年逐漸受到醫療領域重視，常用於協助個體建立心理韌性。不過在高壓社會中要想「專注當下」、重新感受身心，為何又是說...

  心靈成長 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2026-02-28　
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  原來我正經歷職場霸凌？　心理師教你辨...

  不少上班族覺得自己「只是被針對」、「氣氛不對」，卻說不清楚問題出在哪裡。一名上班族Reiner（化名）從2月起明顯感覺公...

  心靈成長 健康醫療網／編輯部整理 2026-02-22　
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  「我們家很正常」孩子為何走上歪路？心...

  2025年英國影集《混沌少年時》講述一起少年殺人事件，後續延伸至青少年犯罪問題、校園霸凌等的討論。楊旻鑫臨床心理師表示，...

  家庭親子 健康醫療網／編輯部整理 2026-02-21