▋健康書訊

  • 不要試著對抗身體的懶惰 用駭客技巧訓練力量
    我對運動改進的實驗始於許多年前,當時我發誓要讓腿變得更強壯,還要減肥,以免又要動膝蓋手術。我知道運動時間、強度和節食是有...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-03-16 
  • 重訓後沒有肌肉酸痛就代表訓練沒有效果?專家:錯!一樣有效
    做不熟悉的運動或幫忙搬家, 身體經過劇烈活動後,隔天通常會肌肉酸痛。由於這是在運動過了一陣子後才出現的疼痛,所以在專業領...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-03-02 
  • 關於備孕調養,你該知道的現實面
    曾幾何時,「養卵」、「養精」這類名詞在網路上有著極高的討論聲量。但卻對許多人造成誤導。有些營養補充品確實有益,但最重要的...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-02-25 
  • 想求好孕就別再瞎吃了!備孕保健品你只需要這3種
    面對琳瑯滿目的保健食品,有的主打「備孕調理」,有的能增加「好孕體質」,還有宣稱「全方位機能調理」。腦波弱一點的人,可能就...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-02-25 
  • 你被減重公式困住了嗎? 不復胖先擺脫無益的想法
    減重書籍、減重計畫、減重方案,製作這些東西的人,都想讓你誤以為其中有某種神奇的公式,只要按照他們的規劃吃東西,就能輕鬆快...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-02-24 
  • 現代人普遍缺乏維生素嗎?一定要補充? 醫:缺的是這個
    科學漢醫:缺少的不是維生素,是需要接地氣與親近大自然門診病人常常詢問我「需要吃維生素嗎?我會缺乏維生素嗎?需要補充什麼維...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-02-18 
  • 「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫師開藥方」可以照著食用嗎?
    科學漢醫:中醫自古即是藥食同源,如果不懂食物的十二經脈歸經性味,如果不知自己十二經脈氣血虛實,當然開口動手便是錯。病人拿...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-02-17 
  • 輕度腦創傷其實也很傷 重視每個小傷帶來的影響
    腦創傷的發生率超過中風和癌症,一直是日常生活中最常碰到的健康威脅。在臺灣,高達七成的腦創傷患者因機車事故引起,每年超過一...
    健康書訊 健康醫療網/記者王冠廷報導 2024-02-10 

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