▋健康書訊

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  以自己的節奏前行，不必爭先恐後

  路線：葡萄牙，瓦倫薩→西班牙，波里尼奧（By Jessica）波多位在杜羅河的出海口，清晨起霧時，即使八月天仍...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2023-06-11　
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  療癒高湯營養又滋補　守護大腦的療癒食...

  療癒高湯是一種富含礦物質，效果強大的湯品，它將營養豐富的蔬菜、草藥和香料的精華，以一種易於人體消化、吸收和利用的方式供給...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2023-06-10　
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  生活即修行，善待別人也不委屈自己

  快要進入白髮遲暮之年，睡得著、吃得下、笑得出，是簡單卻又困難的修煉。一向有失眠問題的我，在這趟旅程中，幾乎不需要借助安眠...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2023-06-10　
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  想健身又沒太多時間？　教你打造居家健...

  自從 14 歲開始進行阻力訓練以來，儘管我現在經營健身房和教授一對一私人健身課程，但我多數的時間都是在家中健身。當時，我...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2023-06-09　
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  「宛如萬用藥」的維生素C注射療法

  到目前為止，我針對癌患與其家屬，介紹了「超高濃度維生素C注射」與「斷糖飲食療法」的癌症治療效果。其實這兩種治療法不單對癌...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2023-06-04　
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  利用冥想和技巧療癒大腦　化解負面情緒

  這些技巧和冥想主要是提高本書列出的症狀和疾病的治癒能力，你可以納入你的養生方案，幫助健康日漸好轉。這些技巧不是一般讓你用...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2023-06-04　
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  建立人際關係的「圍欄」　保護自己的內...

  試著具象化你的內在能量空間，想像一下，那裡有棟代表著你的房子。它多大？是什麼風格？用什麼建材建造？屋子裡頭是什麼樣子？空...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2023-06-03　
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  成功受孕與五臟息息相關　養出好卵子這...

  傳宗接代、孕育新生命是生物延續的本能，不易懷孕並非疾病，而是身體呈現亞健康狀態，所以女性不易懷孕的因素大多以「症候群」稱...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2023-05-28