▋健康書訊

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  健康與效率的最佳起點！　競爭力從早餐...

  「早起吃豐盛的早餐，才會有競爭力。」這是母親常常叮囑我們的話。體內各器官在經過一夜的休息與自我修復，在早晨醒來排氣、排便...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-11-28　
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  飲食中的隱藏力量！　蛋白質與鋅如何幫...

  我將蛋白質列入第三大要素，是因為對有些人來說要吃全素並不容易，特別是他們沒有乳癌或前列腺癌方面的問題，而只是想要降低罹患...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-11-27　
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  壓力找不到出口？別擔心！心理師分享5...

  與癌同行的道路上，許多癌友都會發現難以面對情緒與壓力，過去很少有人會想到要找心理師求助，也不知如何找資源。該如何開啟第一...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-11-24　
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  嗎啡等於癌末專用？重新認識止痛藥的多...

  自西元前的古代以來，從植物提煉出的許多藥草或藥材，至今仍活躍於醫療現場，這件事挺令人吃驚的。比方說，提煉罌粟果的汁液做成...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-11-18　
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  「擺好」不等於整理！幫物品找到合適位...

  首先，只是把東西從這裡移到那裡，並不是整理。把原本放在廚房的鍋子收進抽屜櫃，然後再移到儲藏間，可以算是一種整理嗎？或許能...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-11-18　
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  總覺得生活無力？「精神內耗」正在悄悄...

  隨著「二舅治好了我的精神內耗」、「八十一歲院士談精神內耗」的話題頻頻衝上熱搜，「精神內耗」一詞也一躍成為二○二二年的「十...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-11-17　
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  從習慣到內化！　如何讓例行事項成為生...

  當有人突然問「四乘以五」時，你會不假思索地回答「二十」。但我們從一開始就知道這個答案了嗎？起初，我們利用了四根手指頭加五...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-11-13　
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  「我為你付出那麼多」！自我犧牲背後的...

  「我那麼辛苦工作」、「要不是我犧牲」、「整個家只有我在付出」、你身邊有總是這樣認為的人嗎？老是覺得自己最犧牲的人很可能沒...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-11-12