▋健康書訊

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  細微變化是關鍵！每天一分鐘　找到心靈...

  人們會在把精神醫學專業醫生當作「救世主」，或是「走投無路」時才會去找他們。前者是希望我不需要多說什麼，醫師就像會讀心術一...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-12-03　
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  面對更年期挑戰？　改變生活方式助荷爾...

  你的身體天生就有自癒能力。有一種生活方式可以大幅提高治癒效果。但這不像只是去慢跑或進行為期三天的清水斷食那麼簡單，在這些...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-12-02　
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  揭開月經週期的秘密！荷爾蒙波動如何影...

  關於每個月的月經週期，首先，你要知道自己的月經週期獨一無二。所有女性都有不同長度的週期，大多數女性的月經週期大約為28 ...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-12-01　
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  如何理解並引導失智症患者？從「ABC...

  如何應對失智症延伸的問題行為改變ABC：先兆、行為、結果行為是具體並且可以觀察。行為包括你的親人所做或不做的 ...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-11-30　
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  發炎如何偷走健康？ 　揭開免疫系統與...

  隨著年齡的增長，我們腸道微生物基因體的變化、肌肉質量的降低以及身體無法充分吸收營養都與一種重大的身體損傷有關：慢性發炎。...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-11-29　
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  健康與效率的最佳起點！　競爭力從早餐...

  「早起吃豐盛的早餐，才會有競爭力。」這是母親常常叮囑我們的話。體內各器官在經過一夜的休息與自我修復，在早晨醒來排氣、排便...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-11-28　
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  飲食中的隱藏力量！　蛋白質與鋅如何幫...

  我將蛋白質列入第三大要素，是因為對有些人來說要吃全素並不容易，特別是他們沒有乳癌或前列腺癌方面的問題，而只是想要降低罹患...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-11-27　
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  壓力找不到出口？別擔心！心理師分享5...

  與癌同行的道路上，許多癌友都會發現難以面對情緒與壓力，過去很少有人會想到要找心理師求助，也不知如何找資源。該如何開啟第一...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-11-24