▋健康書訊

  • 健康與效率的最佳起點! 競爭力從早餐開始
    「早起吃豐盛的早餐,才會有競爭力。」這是母親常常叮囑我們的話。體內各器官在經過一夜的休息與自我修復,在早晨醒來排氣、排便...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-11-28 
  • 飲食中的隱藏力量! 蛋白質與鋅如何幫助身體復原
    我將蛋白質列入第三大要素,是因為對有些人來說要吃全素並不容易,特別是他們沒有乳癌或前列腺癌方面的問題,而只是想要降低罹患...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-11-27 
  • 壓力找不到出口?別擔心!心理師分享5大諮商重點一次看懂
    與癌同行的道路上,許多癌友都會發現難以面對情緒與壓力,過去很少有人會想到要找心理師求助,也不知如何找資源。該如何開啟第一...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-11-24 
  • 嗎啡等於癌末專用?重新認識止痛藥的多元用途
    自西元前的古代以來,從植物提煉出的許多藥草或藥材,至今仍活躍於醫療現場,這件事挺令人吃驚的。比方說,提煉罌粟果的汁液做成...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-11-18 
  • 「擺好」不等於整理!幫物品找到合適位置 帶來和諧及好運
    首先,只是把東西從這裡移到那裡,並不是整理。把原本放在廚房的鍋子收進抽屜櫃,然後再移到儲藏間,可以算是一種整理嗎?或許能...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-11-18 
  • 總覺得生活無力?「精神內耗」正在悄悄吞噬你的能量
    隨著「二舅治好了我的精神內耗」、「八十一歲院士談精神內耗」的話題頻頻衝上熱搜,「精神內耗」一詞也一躍成為二○二二年的「十...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-11-17 
  • 從習慣到內化! 如何讓例行事項成為生活中不可或缺的助力
    當有人突然問「四乘以五」時,你會不假思索地回答「二十」。但我們從一開始就知道這個答案了嗎?起初,我們利用了四根手指頭加五...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-11-13 
  • 「我為你付出那麼多」!自我犧牲背後的心理真相與隱藏的受害者情結
    「我那麼辛苦工作」、「要不是我犧牲」、「整個家只有我在付出」、你身邊有總是這樣認為的人嗎?老是覺得自己最犧牲的人很可能沒...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-11-12 
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