▋健康書訊

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  鼻塞、打呼、睡不好　竟會提升肥胖、高...

  前面帶大家看了睡眠障礙所造成的睡眠不足狀態，會對免疫系統及日常生活帶來什麼樣的影響。只是伴隨著鼻塞的睡眠障礙還有一點應該...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-03-31　
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  現代人為何深受慢性發炎所苦？　「這四...

  那麼，人為什麼會生病呢？ 為何會出現慢性發炎？其中最大的問題在於過往習慣的累積。身體通常不會立刻發生問題，卻會在一點一滴...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-03-23　
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  懶得交朋友？成功者會維持既薄又廣的人...

  你的好奇心目標對象應該有好幾個，像是新的嗜好、新的工作、新的住所、新的想法創意等，不過在這些目標中，最重要的是「新的人」...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-03-23　
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  如何在工作中成長？　利用MBTI找對...

  #實感型S#直覺型N#判斷型J#感知型P我們先試著定義看看「成長」這個關鍵字吧！成長和學習有些不一樣。學習是吸收新的知識...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-03-17　
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  MBTI的職場溝通術　但，你的MBT...

   「MBTI 的結果是真的我嗎？」這是我在使用 MBTI 時經常會聽到的問題。在回答這個問題之前，我想先討論看...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-03-17　
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  不要試著對抗身體的懶惰　用駭客技巧訓...

  我對運動改進的實驗始於許多年前，當時我發誓要讓腿變得更強壯，還要減肥，以免又要動膝蓋手術。我知道運動時間、強度和節食是有...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-03-16　
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  重訓後沒有肌肉酸痛就代表訓練沒有效果...

  做不熟悉的運動或幫忙搬家， 身體經過劇烈活動後，隔天通常會肌肉酸痛。由於這是在運動過了一陣子後才出現的疼痛，所以在專業領...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-03-02　
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  關於備孕調養，你該知道的現實面

  曾幾何時，「養卵」、「養精」這類名詞在網路上有著極高的討論聲量。但卻對許多人造成誤導。有些營養補充品確實有益，但最重要的...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-02-25