▋健康書訊

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  從追逐名利到享受生活！那些「無用」小...

  我們總會聽到很多將無用之事打擊得一文不值的話，彷彿花時間和精力在一些無用之事上，就是荒廢時光。彷彿只有有用，才是將事物價...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-12-08　
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  擺脫過去束縛！用阿德勒心理學法則　掌...

  「既然過去的人生是自己決定和選擇的，那麼今後的人生也可以由自己決定。」培養出「創造性自我」後，我便能用這個觀點來看待人生...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-12-05　
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  用腦科學看吸引力法則！你的注意力如何...

  你所體驗的一切，都是從充斥四周的訊息中挑選出來的。我們的大腦搭載了優秀的搜尋引擎，就是腦內名為網狀活化系統的部分。據說每...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-12-04　
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  細微變化是關鍵！每天一分鐘　找到心靈...

  人們會在把精神醫學專業醫生當作「救世主」，或是「走投無路」時才會去找他們。前者是希望我不需要多說什麼，醫師就像會讀心術一...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-12-03　
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  面對更年期挑戰？　改變生活方式助荷爾...

  你的身體天生就有自癒能力。有一種生活方式可以大幅提高治癒效果。但這不像只是去慢跑或進行為期三天的清水斷食那麼簡單，在這些...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-12-02　
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  揭開月經週期的秘密！荷爾蒙波動如何影...

  關於每個月的月經週期，首先，你要知道自己的月經週期獨一無二。所有女性都有不同長度的週期，大多數女性的月經週期大約為28 ...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-12-01　
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  如何理解並引導失智症患者？從「ABC...

  如何應對失智症延伸的問題行為改變ABC：先兆、行為、結果行為是具體並且可以觀察。行為包括你的親人所做或不做的 ...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-11-30　
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  發炎如何偷走健康？ 　揭開免疫系統與...

  隨著年齡的增長，我們腸道微生物基因體的變化、肌肉質量的降低以及身體無法充分吸收營養都與一種重大的身體損傷有關：慢性發炎。...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-11-29