▋營養飲食

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  上班族吃飽就愛睏？營養師教你少吃「1...

  許多上班族都面對精神不濟、缺乏專注力的問題，尤其是午休時間吃飽後，回到工作崗位更是覺得愛睏到不行。黃品瑄營養師就為大家解...

  食物營養 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-03-17　
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  營養師揭黑蒜7大營養價值　5步驟自己...

  蒜頭營養價值高，但黑蒜的營養價值更高。研究證實，透過自然發酵後的黑蒜頭，除了原有的大蒜素、礦物質及胺基酸等營養素，更能生...

  食物營養 健康醫療網／編輯部整理 2025-03-13　
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  紅肉不健康？營養師解答　教你食用秘訣...

  大家經常會聽到「少吃紅肉」可預防大腸癌的建議，久而久之也就出現「紅肉不健康」的認定。究竟紅肉到底能不能吃？營養師指出，其...

  食物營養 健康醫療網／記者王冠廷報導 2025-03-12　
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  喝酒前先吃「1食物」！助緩解宿醉頭痛...

  喝酒之後常見的劇烈頭痛、噁心與疲勞等宿醉症狀，常讓許多人深感困擾。現在有一個簡單又實用的技巧，可以在飲酒前減少這些不適，...

  食物營養 健康醫療網／編輯部整理 2025-03-04　
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  果皮別再丟掉不吃！打成汁同時攝取植化...

  想要補充植化素，可先從遵守「天天五蔬果」開始，更上一步完成「蔬果五七九」的標準，再進階讓自己做到天天都有「彩虹飲食」；只...

  食物營養 健康醫療網／編輯部整理 2025-03-03　
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  日本「嬰兒米餅」鎘超標！食藥署：採逐...

  食藥署18日公布最新邊境查驗結果，其中兩批從日本進口的嬰兒米餅被檢出重金屬「鎘」超標。根據食藥署統計，近半年已多次檢出日...

  食品安全 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-02-21　
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  運動、低碳飲食太拚變「養病」！醫揭「...

  強健的免疫系統有助於保護身體免受外來病原，如各種病菌、病毒、細菌等的侵害，維持規律的運動、睡眠，或是吃的健康，都能夠幫助...

  運動醫學 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-02-20　
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  發霉木瓜削掉繼續吃？醫示警「棒麴毒素...

  近期有飲料店被指控將木瓜發霉部分削去後製成飲品售賣，台北市衛生局於17日前往多家分店稽查，未查獲有發霉及逾期食材等情事，...

  食品安全 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-02-19