▋營養飲食

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  咖啡會讓牙齒變黃？醫：喝完可先漱口　...

  不少人喝完咖啡後擔心牙齒變黃，美國阿拉巴馬大學伯明罕分校（UAB）牙醫學院（School of Dentistry）副教...

  食品安全 健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-04-07　
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  睡不著、睡不好，問題出在這一杯！營養...

  有些民眾習慣在睡前小酌幫助入睡。聯安預防醫學機構聯安診所范睿珉營養師提醒，酒精雖可能讓人快速入眠，卻會干擾整體睡眠結構、...

  食品安全 良醫健康網 2026-04-06　
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  奇亞籽要咬碎還是直接吞？營養師解答：...

  隨著天氣漸暖，不少民眾習慣在水、牛奶、豆漿等飲品中加入奇亞籽，口感豐富又富有營養，不過也常有人好奇：「奇亞籽如果沒有咬開...

  食物營養 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2026-04-05　
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  預防水腫怎麼吃？營養師列4飲食原則　...

  下班後發現襪痕過了一段時間還不散，或是早上起床覺得鞋子變緊，都可能是水腫警訊！李婉萍營養師指出，部分水腫族群誤以為自己是...

  食物營養 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2026-04-04　
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  傷口想癒合別只是換藥！精準補充營養元...

  「傷口照護若只靠換藥，卻忽略營養補充，就像建築缺乏材料，終究難以完成修復工程。」許多照護者常疑惑，為何使用先進的敷料與手...

  傷口照護 健康醫療網／編輯部整理 2026-04-03　
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  十字花科蔬菜「1成分」助力癌症預防　...

  超級食物（superfood）是指那些營養豐富、含有特別高的抗氧化物，甚至可能對某些疾病有預防效果的食物；其中，「十字花...

  食物營養 健康醫療網／編輯部整理 2026-03-31　
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  想補纖維又怕脹氣？護理師教9招　喝水...

  不少民眾想靠多吃含膳食纖維的食物增加飽足感並作為日常保健，但可能會引起腹脹、消化不良等不適情況。《Verywell he...

  食物營養 健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-03-24　
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  新飲食指南放寬紅肉限制？醫：原型食物...

  恩主公醫院家醫科體重管理門診主治醫師周志傑指出，2026年初美國公布的新版飲食指南對紅肉與全脂乳製品限制轉趨開放，這項變...

  食物營養 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2026-03-22