營養飲食 - 健康醫療網

攝取過多糖分可能造成體重增加，並導致糖尿病、心血管疾病等健康問題。需要控制糖分攝取量的族群，經常以甜味劑取代糖分，讓飲食...

食品安全健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-02-18　

全球每3秒新增一名失智症患者，受此疾病影響的人數已達5,500萬，預計到2050年將攀升至1.39億人。台灣目前約有37...

保健食品健康醫療網／記者張慈恩報導 2025-02-18　

早餐不僅是一日之計的開始，更是健康老化的關鍵因素。最新研究發現，早餐攝取每日熱量的 20% 至 30%，搭配高品質的均衡...

食物營養健康醫療網／編輯部整理 2025-02-09　

近期天氣明顯變冷，不少人也開始有感冒的症狀。在沒有併發症的情況下，能夠依靠人體的免疫系統對抗病毒，這時多喝溫開水、多休息...

食物營養健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-02-08　

許多人身形雖然看起來纖瘦，但體脂卻偏高，這類屬於隱形肥胖的人正是所謂的「瘦胖子」或是「泡芙人」。隨著近年的健康意識抬頭，...

飲食新知健康醫療網／記者林怡亭報導 2025-02-07　

蔬菜水果都有吃，水分攝取充足，平常也有運動的習慣，為什麼排便還是不順暢？對此，廖欣儀營養師指出，這是因為「油脂」攝取不夠...

食物營養健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-02-05　

不少人都有每天來杯咖啡提神醒腦的習慣，而咖啡也已被許多研究證實對健康有多項益處。不過，過去的研究多數集中在探討「咖啡攝取...

飲食新知健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-02-04　

近年來隨著健康意識提升，運動、減重和控制飲食的風潮興起，也陸續出現了生酮飲食、低醣飲食等各種新型飲食法，共同點都是強調要...

食物營養健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-02-03　

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