▋營養飲食

  • 中秋烤肉不怕變胖! 營養師推「地中海型烤肉拼盤」減輕身體負擔
    每逢中秋佳節,親朋好友齊聚一堂烤肉、大啖柚子和月餅不僅已成既定習俗,還能趁機透過美食犒賞自己這陣子的辛勞;但是,當心吃完...
    飲食新知 健康醫療網/記者王冠廷報導 2024-09-19 
  • 中秋大啖美食體重不升反降?小心是1健康警訊! 授5大技巧飲食不踩雷
    月餅、柚子、烤肉等中秋應景食物糖分、油脂、熱量高,吃太多擔心體重增加,不過有些人體重卻意外下降,這時可別高興得太早。振興...
    食物營養 健康醫療網/記者吳儀文報導 2024-09-16 
  • 最新研究:代糖讓人更想吃甜,減重恐無效!
    在忙碌、壓力大的工作、生活中,來點甜食是許多人抒壓的方式,但吃進太多的糖,又擔心加速老化、熱量過高造成肥胖,甚至高血脂、...
    飲食新知 健康醫療網/記者王冠廷報導 2024-09-15 
  • 中秋美食不怕胖!國健署「中秋套餐」熱量僅烤肉4成 3創意食譜快收藏
    中秋節想吃月餅、柚子、烤肉,但又擔心熱量爆表?國健署邀請人氣主廚陳之穎,結合烤肉、月餅、柚子等應景食材,設計出營養健康的...
    食物營養 健康醫療網/記者吳儀文報導 2024-09-15 
  • 營養師提醒:月餅、柚子、烤肉藏健康隱憂 教你節慶飲食技巧
    中秋佳節是華人傳統的重要節日,象徵團圓與豐收。然而,在享受節慶美食的同時,也不能忽視可能帶來的健康隱憂。大啖中秋三寶 留...
    食物營養 健康醫療網/記者王冠廷報導 2024-09-11 
  • 中秋烤肉,營養師推「吃這1種肉」有助控糖、促進腸道蠕動 但要留意鈉含量
    在全球氣候變遷的挑戰日益嚴峻之際,減少全球暖化速度已成為我們共同的目標。隨著植物肉的興起,不僅成為素食族群及環保擁護者的...
    食物營養 健康醫療網/記者王冠廷報導 2024-09-10 
  • 掌握1日常習慣、留意控制血脂5重點 適度控好膽固醇
    膽固醇太高是國人常見健康問題,雖人體不可獲缺膽固醇,但必須有個上限,過多的膽固醇會造成血管系統損傷,導致心血管相關疾病,...
    飲食新知 健康醫療網/編輯部整理 2024-09-03 
  • 這4種早餐很NG,少碰為妙! 你喜歡哪幾個?
    台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇指出,早餐是維持健康不可或缺的一部份,良好作息及天然飲食,更是品質生活的起點。台灣是...
    食物營養 健康醫療網/編輯部整理 2024-09-01 
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