▋營養飲食
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早餐不僅是一日之計的開始,更是健康老化的關鍵因素。最新研究發現,早餐攝取每日熱量的 20% 至 30%,搭配高品質的均衡...食物營養 健康醫療網/編輯部整理 2025-02-09
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近期天氣明顯變冷,不少人也開始有感冒的症狀。在沒有併發症的情況下,能夠依靠人體的免疫系統對抗病毒,這時多喝溫開水、多休息...食物營養 健康醫療網/記者黃嫊雰報導 2025-02-08
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許多人身形雖然看起來纖瘦,但體脂卻偏高,這類屬於隱形肥胖的人正是所謂的「瘦胖子」或是「泡芙人」。隨著近年的健康意識抬頭,...飲食新知 健康醫療網/記者林怡亭報導 2025-02-07
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蔬菜水果都有吃,水分攝取充足,平常也有運動的習慣,為什麼排便還是不順暢?對此,廖欣儀營養師指出,這是因為「油脂」攝取不夠...食物營養 健康醫療網/記者黃嫊雰報導 2025-02-05
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不少人都有每天來杯咖啡提神醒腦的習慣,而咖啡也已被許多研究證實對健康有多項益處。不過,過去的研究多數集中在探討「咖啡攝取...飲食新知 健康醫療網/記者黃嫊雰報導 2025-02-04
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近年來隨著健康意識提升,運動、減重和控制飲食的風潮興起,也陸續出現了生酮飲食、低醣飲食等各種新型飲食法,共同點都是強調要...食物營養 健康醫療網/記者黃嫊雰報導 2025-02-03
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過年是一年一度的家庭團聚時刻,無論是來自遠方的家人、朋友,還是久違的親戚,大家總是熱熱鬧鬧地聚在一起,共享大餐、零食、伴...食物營養 健康醫療網/編輯部整理 2025-02-01
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全球暖化、氣候變遷不只會影響到環境,也會對人類的健康造成威脅。農曆新年到來,民眾在選擇年菜時如果能關注食材的來源與生產過...飲食新知 健康醫療網/記者吳儀文報導 2025-01-29