營養飲食 - 健康醫療網

許多人在下午喝完咖啡後，晚上可能有睡不著或半夜易醒等情況。美國營養師凱特琳比爾（Caitlin Beale，RDN）表示...

食物營養健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-03-18　

根據臨床觀察發現，忙碌的現代人經常早上空腹喝咖啡，午餐拖到下午兩、三點才吃，晚上吃得又晚、份量又多，還會再加一輪宵夜，腸...

食物營養健康醫療網／編輯部整理 2026-03-18　

維生素D會協助身體吸收鈣質，民眾若維生素D不足，骨密度可能下降並提高骨質疏鬆風險。美國藥師娜塔莉蘇（Natalie So...

食物營養健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-03-16　

現代人作息不規律，不吃早餐或將第一餐拖到中午的情況並不少見。對此，營養師建議多數人起床後1至2小時內進食，較有助於穩定血...

飲食新知健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-03-14　

一名三十多歲女性趁著新春年假赴歐洲自由行，白天漫步古城、夜晚品嚐起司拼盤與紅酒甜點，原本期待已久的假期，卻在旅程第三天開...

食品安全健康醫療網／記者陳靖安報導 2026-03-11　

大多數人一提到油，腦中立刻浮現肥胖、高血脂、心肌梗塞、腦中風，甚至癌症，油長期被貼上負面標籤。許多人刻意避開油脂，烹調時...

食物營養健康醫療網／編輯部整理 2026-03-10　

湯圓、年糕、發糕及堅果等美食，因黏稠、不易咀嚼，成為長輩與嬰幼兒噎食的高風險食物。台中慈濟醫院急診醫學科醫師莊浩凌提醒，...

銀髮照顧健康醫療網／記者陳靖安報導 2026-03-03　

現代人習慣久坐少動、外食比例高，生活型態與過去大不同，其實也正在悄悄讓看似健康的你我成為糖尿病候選人！「多運動、均衡飲食...

糖尿病健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2026-03-03　

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