▋營養飲食
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現代人生活步調緊湊，白天工作拼進度、晚上常加班，假日也難以真正放鬆。長期壓力與作息不規律，不僅會影響身體狀態，也與腸道環...保健食品 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2025-09-26 -
蛋白質是維持身體健康不可或缺的營養素，參與肌肉、免疫系統、荷爾蒙等多重功能。台北醫學大學精準營養講座教授潘文涵表示，雖然...食物營養 健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-09-25 -
中秋團聚不必怕脹氣，適量攝取水果，有助於維持腸道的舒適。在享受美味的同時，高油、高鹽、高加工的飲食方式也為腸道健康埋下隱...食物營養 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2025-09-24 -
麵包是許多人日常早餐的主要選擇，不同種類與製作方式的麵包，會對身體產生截然不同的影響。從口感上來看，有些人偏好鬆軟輕盈的...食物營養 健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-09-23 -
近期氣溫持續偏高，不少民眾喜歡揪團點外送飲料解渴消暑，有些人認為點「去冰」能喝得更健康，但黃雅鈺營養師提醒，去冰的外送飲...食品安全 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-09-23 -
所謂的「抗老」要做得好，不單只是靠花大錢從頭到腳的保養，吃對飲食才能由內向外的讓整個人煥然一新。究竟要吃些什麼食物，才能...食物營養 健康醫療網／編輯部整理 2025-09-22 -
許多人在日常生活中會出現「一轉身就忘記剛剛在想什麼」或「話到嘴邊卻想不起來」的情況。營養師王證瑋表示，這些現象並不只屬於...保健食品 健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-09-22 -
中秋節將至，家家戶戶準備文旦柚子，剝開清香的果肉，邊賞月邊享用，格外溫馨。柚子富含維生素C和纖維質，有助消化和增強免疫力...用藥知識 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2025-09-19
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