▋營養飲食

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  明明有曬太陽還是缺維生素D？藥師：女...

  維生素D會協助身體吸收鈣質，民眾若維生素D不足，骨密度可能下降並提高骨質疏鬆風險。美國藥師娜塔莉蘇（Natalie So...

  食物營養 健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-03-16　
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  起床2小時內進食較健康？專家談「晚吃...

  現代人作息不規律，不吃早餐或將第一餐拖到中午的情況並不少見。對此，營養師建議多數人起床後1至2小時內進食，較有助於穩定血...

  飲食新知 健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-03-14　
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  愛吃起司、巧克力？恐讓你提高「偏頭痛...

  一名三十多歲女性趁著新春年假赴歐洲自由行，白天漫步古城、夜晚品嚐起司拼盤與紅酒甜點，原本期待已久的假期，卻在旅程第三天開...

  食品安全 健康醫療網／記者陳靖安報導 2026-03-11　
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  還在聞「油」色變？營養師揭油脂6大功...

  大多數人一提到油，腦中立刻浮現肥胖、高血脂、心肌梗塞、腦中風，甚至癌症，油長期被貼上負面標籤。許多人刻意避開油脂，烹調時...

  食物營養 健康醫療網／編輯部整理 2026-03-10　
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  老幼飲食慎防噎食　醫揭「最新急救指引...

  湯圓、年糕、發糕及堅果等美食，因黏稠、不易咀嚼，成為長輩與嬰幼兒噎食的高風險食物。台中慈濟醫院急診醫學科醫師莊浩凌提醒，...

  銀髮照顧 健康醫療網／記者陳靖安報導 2026-03-03　
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  想防糖尿病　生活壞習慣卻改不了？營養...

  現代人習慣久坐少動、外食比例高，生活型態與過去大不同，其實也正在悄悄讓看似健康的你我成為糖尿病候選人！「多運動、均衡飲食...

  糖尿病 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2026-03-03　
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  晨起喝水有用嗎？營養師：時間點是其次...

  早上起床先喝一杯水，是否真的有助提神與排便？美國營養師林賽德索托（Lindsey DeSoto）指出，民眾一覺到天亮後可...

  食物營養 健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-03-02　
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  「趁熱吃」恐引食道癌！醫籲：「這樣吃...

  親朋好友團聚，熱騰騰的火鍋與暖胃的熱湯常是餐敘主角。台中慈濟醫院胸腔外科醫師翁任康提醒，享受溫暖幸福的同時，要注意「趁熱...

  飲食新知 健康醫療網／記者陳靖安報導 2026-02-28