▋飲食新知

  • 168並不是斷食法!營養師教你正確觀念、吃法 能吃3餐還可有效減肥
    近幾年「168間歇性斷食法」相當熱門,許多藝人也靠它來維持窈窕身材,不過有很多人使用後卻說沒效、瘦不下來,癌症關懷基金會...
    減肥塑身 健康醫療網/記者吳儀文報導 2023-10-23 
  • NG醜蔬果變佳餚 10月世界糧食日教孩子「惜食概念」
    10月16日是「世界糧食日」,但世界各地仍有許多地方面臨飢荒問題。新北市政府農業局呼籲國人重視惜食議題,多地農會設立惜食...
    飲食新知 健康醫療網/記者鄭宜芬報導 2023-10-19 
  • 雞蛋會增加罹患糖尿病的風險? 研究:沒有直接關係
    解答:以健康飲食型態,採用健康的烹調方式來吃雞蛋是可以的。糖友:「年紀大了不能吃雞蛋,怕膽固醇高,聽說還和糖尿病有關?」...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2023-10-09 
  • 改變用餐順序,飯放最後吃 幫助穩定血糖
    一般來說,傳統的進食習慣通常是先吃飯,再吃菜和肉,但目前有研究表示,如果調整進食的順序,先吃低升糖指數的食物,有助於讓血...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2023-10-08 
  • 連假憂吃過量? 專家授「2飲食法」滿足口慾兼顧健康
    秋季應景的美食豐富且多樣,讓人忍不住想吃卻又害怕過量而影響健康。許多人常認為「連假過節就是要大口吃烤肉、月餅、蛋黃酥或柚...
    飲食新知 健康醫療網/記者王冠廷報導 2023-10-06 
  • 預防失智不憂心 麥得飲食防退化
    9月是國際失智症月,常自覺健忘的民眾,多半憂心會不會引起失智症而求診,門諾醫院壽豐分院失智照護中心主任王迺燕表示,健忘雖...
    失智症 健康醫療網/記者張慈恩報導 2023-10-05 
  • 中秋就是要烤肉! 營養師教「5密技」防熱量爆表、吃致癌物
    疫情趨緩加上中秋佳節到來,許多民眾已經等不及要在中秋節大啖烤肉、月餅配著啤酒,殊不知在享用美食的同時也吃進了過多的熱量、...
    飲食新知 健康醫療網/記者王冠廷報導 2023-09-29 
  • 中秋吃月餅4招減少熱量 主廚分享「月餅創意新吃法」美味又健康
    吃月餅是中秋節的習俗之一,不過月餅高油、高糖,食用一顆的熱量不可小覷。因此,國健署提供月餅新吃法,將傳統月餅改製成台式南...
    食物營養 健康醫療網/記者吳儀文報導 2023-09-27 
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