▋食物營養
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早餐不僅是一天的第一餐，更是啟動身體代謝與大腦運作的重要時刻。營養師陳珮淳表示，若選擇錯誤的食物，可能導致血糖波動、精神...食物營養 健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-09-15 -
35歲起坡度會變大，老化下滑的速度更快，從外表已經可以看出一些變化，包括提早出現老花眼、少許白髮、體力衰退等。這些初老的...食物營養 健康醫療網／編輯部整理 2025-09-14 -
早餐常被稱為一天中最重要的一餐，因為人體能量的補充有賴腸胃的吸收與消化。中醫理論認為，胃為「水穀之海」，在早晨7至9點屬...食物營養 健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-09-08 -
急性發炎常伴隨紅、腫、熱、痛等明顯症狀，但慢性發炎卻如同低溫燃燒的小火苗，雖不會帶來劇烈不適感，卻在體內長期破壞組織，干...食物營養 健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-08-31 -
「一餐不到800大卡」聽起來或許十分吸引人，許多人因此選擇嘗試所謂的「非常低熱量飲食」（Very Low-Calorie...減肥塑身 健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-08-28 -
櫻桃不僅外觀鮮豔，營養價值也相當豐富。其含有色胺酸、褪黑激素、花青素與多酚等植化素，能在睡眠、情緒穩定及尿酸管理等面向發...食物營養 健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-08-21 -
台灣氣候潮濕、多雨且夏季常有颱風，導致蔬菜供應量及價格波動明顯。當市場蔬菜價格居高不下時，民眾可選擇替代性的健康食材，以...食物營養 健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-08-19 -
依據「國人膳食營養素參考攝取量」建議，一般成年人每天需攝取1000毫克的鈣質，但根據台灣歷次「國民營養健康狀況變遷調查」...食物營養 健康醫療網／編輯部整理 2025-08-17
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