▋食物營養

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  長輩吃粽子嗆咳難消化？營養師提「安全...

  端午佳節家家戶戶常準備粽子應景，但家中長輩若經常在進食時出現嗆咳，可能潛藏吞嚥障礙的健康危機；吞嚥功能退化不僅影響進食安...

  銀髮照顧 健康醫療網／記者陳靖安報導 2026-06-19　
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  蛋白質吃越多越好？營養師揭中年人常犯...

  有些人在步入中年後，可能因擔心肌少症與代謝異常等問題，而越來越重視蛋白質的攝取。然而，英國Jo Travers營養師日前...

  食物營養 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2026-06-19　
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  粽子這樣搭配最健康！營養師授吃不胖、...

  端午佳節，粽香四溢，想吃粽子又擔心熱量高，或影響血糖等疾病控制嗎？國泰綜合醫院營養師洪可珎分享，只要掌握以下的健康「粽點...

  食物營養 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2026-06-18　
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  端午吃鹼粽要注意！天晟醫院營養師教你...

  端午節常見的粽子種類多元，包括米粽、粄粽及鹼粽等，各有不同的製作方式與風味。今(115)年天晟醫院特別以「鹼粽」為主題，...

  食物營養 桃園電子報 2026-06-17　
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  綠豆芽、黃豆芽差在哪？營養師來解析！...

  ⏱️ 30秒重點速讀【高CP值的減脂神隊友】： 豆芽菜不僅便宜，更是減肥族群的最愛！每 100 公克的綠豆芽與黃豆芽熱量...

  食物營養 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2026-06-16　
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  40歲後蛋白質需求增？專家：肌肉量這...

  隨著年齡增長，民眾除了留意慢性病風險，也需關注肌肉量流失問題。營養師提醒，成年人過了40歲後，身體對蛋白質的需求可能逐漸...

  食物營養 健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-06-15　
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  端午吃粽難消化？營養師曝：「這樣吃」...

  端午節將至，粽香四溢，不論是北部粽、南部粽、潮州粽、客家粽或鹼粽，都是許多人記憶中的節慶滋味。粽子雖然美味，若食用過量或...

  食物營養 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2026-06-12　
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  考季逢端午吃粽怕負擔　營養師分享「４...

  六、七月正值考試旺季與端午佳節交會，許多家長準備粽子祈求包中好采頭，但傳統粽子常讓考生面臨腸胃負擔風險。振興醫院營養治療...

  食物營養 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2026-06-10