▋食物營養
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不少人進入中年後開始重視骨骼保養，而「補鈣」往往成為第一個選項。但實際上，很多人補了一段時間後，仍會覺得日常行動沒有太大...關節問題 健康醫療網／記者陳靖安報導 2026-04-28 -
從生酮飲食、間歇性斷食到全肉飲食，各種看似神奇的飲食風潮不斷推陳出新。對此，美國賓州大學全球事務副教務長兼醫學倫理與衛生...食物營養 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2026-04-27 -
近期一種「檸檬汁加橄欖油」的養生方式在歐美、韓國皆爆紅，就連韓國女團成員張員瑛也在Vlog大力分享。英國《衛報》報導，T...食物營養 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2026-04-22 -
近期一則「把自己當狗養就能減肥」的Threads貼文爆紅，主打太甜太鹹不吃、含糖飲料不喝、以雞胸肉或雞蛋為主食，每天再搭...食物營養 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2026-04-21 -
近年來，「先吃菜或吃肉，再吃飯」的進食順序，常被認為更有益健康。對此有不少人好奇，小孩是否也要從小培養這樣的飲食模式？呂...兒童成長 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2026-04-17 -
減脂一定得餓肚子嗎？真正有效的關鍵在於正確理解與執行熱量赤字，而不是一味少吃，比起吃得少，吃得對更重要。蛋白質、碳水化合...肥胖 健康醫療網／編輯部整理 2026-04-16 -
在現代高壓的生活節奏中，壓力與焦慮已經成為隱形的健康殺手。許多人心情不好會想吃甜食，但為什麼吃完甜食後更空虛？這背後牽扯...食物營養 健康醫療網／編輯部整理 2026-04-14 -
2026年初美國公布新版飲食指南，對紅肉與全脂乳製品的建議較過去更為開放，引發外界關注紅肉是否可以多吃、全脂牛奶是否不必...飲食新知 良醫健康網 2026-04-07
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