▋食物營養

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  無糖綠茶含香料不健康？營養師：不盡然...

  不少民眾習慣購買瓶裝無糖綠茶，但一名女網友發現，部分產品的營養標示仍有註明其含香料，因此疑惑「這樣是否健康」。對此，董氏...

  食物營養 健康醫療網／記者林則澄報導 2026-05-06　
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  如何養出Q彈水嫩肌？5大營養素不可少...

  ⏱️ 30秒重點速讀【保養品不是萬能】： 光靠外在塗抹只能治標，皮膚是內臟健康的鏡子！必須補足「蛋白質」與「維生素C」，...

  美容保養 健康醫療網／編輯部整理 2026-05-04　
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  關節補鈣就夠了嗎？藥師指出：骨骼與肌...

  不少人進入中年後開始重視骨骼保養，而「補鈣」往往成為第一個選項。但實際上，很多人補了一段時間後，仍會覺得日常行動沒有太大...

  關節問題 健康醫療網／記者陳靖安報導 2026-04-28　
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  別盲目追養生潮！腫瘤醫破解6大營養迷...

  從生酮飲食、間歇性斷食到全肉飲食，各種看似神奇的飲食風潮不斷推陳出新。對此，美國賓州大學全球事務副教務長兼醫學倫理與衛生...

  食物營養 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2026-04-27　
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  網瘋「檸檬水＋橄欖油」能養顏助消化？...

  近期一種「檸檬汁加橄欖油」的養生方式在歐美、韓國皆爆紅，就連韓國女團成員張員瑛也在Vlog大力分享。英國《衛報》報導，T...

  食物營養 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2026-04-22　
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  減肥「把自己當狗狗養」爆紅！營養師3...

  近期一則「把自己當狗養就能減肥」的Threads貼文爆紅，主打太甜太鹹不吃、含糖飲料不喝、以雞胸肉或雞蛋為主食，每天再搭...

  食物營養 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2026-04-21　
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  孩子也要先吃菜肉後吃飯？營養師：成長...

  近年來，「先吃菜或吃肉，再吃飯」的進食順序，常被認為更有益健康。對此有不少人好奇，小孩是否也要從小培養這樣的飲食模式？呂...

  兒童成長 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2026-04-17　
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  減重如何調整飲食？醫：「薯條改吃半份...

  減脂一定得餓肚子嗎？真正有效的關鍵在於正確理解與執行熱量赤字，而不是一味少吃，比起吃得少，吃得對更重要。蛋白質、碳水化合...

  肥胖 健康醫療網／編輯部整理 2026-04-16