▋食物營養

  • 中秋月餅、烤肉怎麼吃?營養師教「3原則」兼顧美味與健康
    中秋節到來,月餅、烤肉、柚子是團聚時常見的應景美食,但也可能帶來高熱量、高油脂、高糖及高鈉的飲食負擔。南投醫院毛柔壹營養...
    食品安全 健康醫療網/記者黃奕寧報導 2026-09-25 
  • 高風險嬰兒濕疹與早期營養有關?逾2千名嬰兒研究比較羊奶、牛奶配方
    濕疹(異位性皮膚炎)是嬰幼兒常見的過敏疾病之一,約15至30%兒童曾罹患濕疹,也是許多家長關心的健康議題。國際醫學界近年...
    飲食新知 健康醫療網/記者黃奕寧報導 2026-09-24 
  • 近八成糖友擔心HbA1c結果!調查揭2大控糖困境 醫籲留意血糖波動
    台灣糖尿病人口持續攀升,全台罹病總人數已突破250萬,且每年仍有約18萬名新發個案;40歲以下青壯年族群的糖尿病發生率更...
    糖尿病 健康醫療網/記者黃奕寧報導 2026-09-21 
  • 外食族怎麼吃才能兼顧健康體態?醫教飲食這樣調整 生活型態也要兼顧
    現代人工作忙碌,三餐經常靠外食解決,長期下來若營養失衡、又缺乏運動,體重就有可能不知不覺上升。中山醫學大學附設醫院家庭暨...
    食物營養 健康醫療網/記者黃嫊雰報導 2026-09-17 
  • 想用優格助力腸道健康?醫:可留意4面向 1原因建議「飯後吃」更佳
    炎熱天氣打開冷冰冰的優格,除了可用來解暑外,由於其中含有益生菌成分,也有民眾希望能用優格作為維持腸道健康的輔助。秀傳醫療...
    食物營養 健康醫療網/記者黃嫊雰報導 2026-09-15 
  • 蔬果飲愈多水果愈健康?營養師揭關鍵:搭配比例才是重點
    工作忙碌、外食頻繁、三餐不固定,是許多現代人的日常。明明知道蔬菜水果要吃足,卻常因為時間不足、準備麻煩,最後還是以方便快...
    健康書訊 健康醫療網/記者黃奕寧報導 2026-09-14 
  • 走完8000步別亂吃!營養師教「運動後這樣吃」補充體力
    為響應「99國民體育日」,運動部於9 月 1 日至 11 月 30 日推出「揮汗有禮」活動,只要每日健走達 8 千步,即...
    公衛宣導 健康醫療網/記者黃奕寧報導 2026-09-11 
  • 每天2顆綠奇異果有助排便?醫解析研究與腸道健康飲食原則
    根據衛福部最新癌症登記資料,台灣112年新增大腸癌個案超過1.9萬人1,平均不到半小時就有1人確診。台灣腸道醫學會(TA...
    食物營養 健康醫療網/記者陳靖安報導 2026-09-10 
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