▋食物營養

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  每天1顆酪梨吃半年！研究觀察LDL粒...

  不少人認為酪梨富含好油脂，有助於心血管健康。美國一項最新研究發現，成人若連續6個月每天食用1顆酪梨，即使體重及腰圍沒有明...

  食物營養 健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-07-28　
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  經常脹氣、便秘、疲累是腸漏症？這「4...

  許多人常覺得莫名疲倦或情緒低落，其實這可能不是單純的勞累，而是腸道健康亮起紅燈。人體腸道菌總重約1到1.5公斤，數量高達...

  腸疾病 健康醫療網／記者陳靖安報導 2026-07-22　
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  不只問題油品！這3個日常習慣，恐害你...

  近期市售大豆油被檢出致癌物「苯駢芘（Benzo[a]pyrene，BaP）」超標四倍，引發不少民眾擔心：「如果已經吃下肚...

  食品安全 良醫健康網 2026-07-21　
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  冷凍蔬菜比較沒營養？營養師破解迷思　...

  平常生活忙碌，想在下班後準備一頓健康的晚餐並不是容易的事，有些民眾為減少外食次數、加快備餐速度，可能會考慮轉向購買可以直...

  食物營養 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2026-07-20　
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  夏日食慾不振！北榮桃園分院 「晶瑩五...

  隨著節氣轉換、氣溫逐漸升高，部分民眾出現了食慾不振的情形。為提升夏季飲食的多樣性與吸引力，台北榮民總醫院桃園分院營養師團...

  食物營養 桃園電子報 2026-07-17　
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  增肌減脂怎麼吃？營養師公開「運動前中...

  近年來隨著健康意識抬頭，越來越多民眾希望透過健身改善體態。如何有效在短時間內增肌減脂成了健身者最關心的議題，然而，網路上...

  運動醫學 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2026-07-12　
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  天熱別只喝手搖飲！營養師推消暑3寶　...

  隨著節氣進入小暑，天氣逐漸炎熱潮濕，許多人容易出現食慾下降、疲倦乏力、口乾舌燥等情況。為了消暑解渴，不少民眾習慣購買手搖...

  食物營養 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2026-07-09　
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  中暑竟和「腸道健康」有關！營養師揭3...

  ⏱️30秒重點速讀【熱傷害分級】：熱傷害可分為熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭到最嚴重的「熱中暑」。若出現核心體溫飆高超過 40 ...

  飲食新知 健康醫療網／編輯部整理 2026-07-09