食物營養 - 健康醫療網

櫻桃不僅外觀鮮豔，營養價值也相當豐富。其含有色胺酸、褪黑激素、花青素與多酚等植化素，能在睡眠、情緒穩定及尿酸管理等面向發...

食物營養健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-08-21　

台灣氣候潮濕、多雨且夏季常有颱風，導致蔬菜供應量及價格波動明顯。當市場蔬菜價格居高不下時，民眾可選擇替代性的健康食材，以...

食物營養健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-08-19　

依據「國人膳食營養素參考攝取量」建議，一般成年人每天需攝取1000毫克的鈣質，但根據台灣歷次「國民營養健康狀況變遷調查」...

食物營養健康醫療網／編輯部整理 2025-08-17　

許多人在選購魚油時，往往只關注濃度與價格，認為濃度越高、價格合理就是好產品。然而，營養師戴嘉珠表示，魚油的品質關鍵，並不...

保健食品健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-08-15　

聽到補鈣質，很多人都會先想到要喝牛奶，主要原料為牛奶的起司，也被不少人視為補鈣聖品。復健科王竣平醫師分享，他在診間觀察到...

食物營養健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-08-11　

許多素食者為了補足營養，每天攝取多種保健品，如維生素B群、鈣片、葉酸、維生素D等。然而，婦產科醫師邱筱宸表示，並非所有營...

保健食品健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-08-10　

綠拿鐵近年成為夏季熱門飲品，不少人認為它有助於減重。然而，是否能有效變瘦，取決於內容成分與飲用方式。營養師吳庭妮表示，若...

消化道健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-08-04　

咖啡因除了提神醒腦的功能，在運動營養領域也被廣泛研究與應用。營養師游承逸指出，在運動前60分鐘內，依照每公斤體重攝取3至...

運動醫學健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-07-30　

營養飲食