▋睡眠醫學

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  小睡片刻可助「塑身」　還能重啟大腦專...

  你有睡午覺的習慣嗎？每天中午小睡30-45分鐘，可提升整體健康和做事效率。為此，美國已故的心理學家兼波士頓大學教授，威廉...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者楊艾庭外電報導 2022-03-17　
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  小朋友「打呼」易蛀牙、暴牙！　3種簡...

  「打呼」並非大人的專利，小朋友也會，而且對小朋友的健康也有很大的影響，耳鼻喉科醫師張益豪表示，打呼的成因大多是因鼻過敏造...

  牙齒矯正 健康醫療網／記者楊艾庭報導 2022-03-11　
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  妊娠糖尿病怎麼辦？　這些飲食原則照做...

  花蓮婦產女醫陳萱表示，「妊娠糖尿病」是指孕婦懷孕前本來沒有糖尿病，但在懷孕時卻出現高血糖的現象。其中，家族有糖尿病病史、...

  睡眠醫學 健康醫療網／編輯部整理 2022-01-03　
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  每晚躺床「秒睡」是身體警訊？　正確的...

  每天晚上睡覺一躺床就能「馬上入眠」代表自己很好睡、睡得很健康？其實不然。根據《CNN》報導，哈佛醫學院睡眠醫學系講師Re...

  睡眠醫學 健康醫療網／編輯部整理 2021-11-18　
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  鎮靜安眠藥使用總量上升！　失眠防治有...

  睡眠是維持身心健康重要的一環，不同年齡層有不同的睡眠需求，新冠肺炎疫情期間的外在社會環境壓力帶給民眾生理、心理、家庭、社...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者曾正豪報導 2021-11-03　
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  越熬夜越瘦不了？　充足睡眠提升「瘦體...

  經常熬夜加班的王小姐，原本是小鳥胃的她，食慾卻越來越強，半年後胖了10公斤，王小姐的案例，也是多數上班族的煩惱，為何熬夜...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者楊艾庭報導 2021-09-11　
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  睡得好運動不能少　運動習慣幫助你好入...

  想要睡得好，運動不可少！根據美國國家睡眠基金會調查指出，有運動者與不鍛鍊者相比，有運動的人，他們獲得更優質的睡眠品質，顯...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者林渝樺外電報導 2021-07-05　
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  孕媽咪失眠怎麼辦？　食藥署教提升睡眠...

  根據台灣睡眠醫學學會2019年最新調查，全台約有十分之一人口受慢性失眠症所苦；另有研究發現，女性出現睡眠困擾的機率高於男...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者林怡亭報導 2021-06-25