▋營養飲食
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中秋團聚不必怕脹氣，適量攝取水果，有助於維持腸道的舒適。在享受美味的同時，高油、高鹽、高加工的飲食方式也為腸道健康埋下隱...食物營養 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2025-09-24 -
麵包是許多人日常早餐的主要選擇，不同種類與製作方式的麵包，會對身體產生截然不同的影響。從口感上來看，有些人偏好鬆軟輕盈的...食物營養 健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-09-23 -
所謂的「抗老」要做得好，不單只是靠花大錢從頭到腳的保養，吃對飲食才能由內向外的讓整個人煥然一新。究竟要吃些什麼食物，才能...食物營養 健康醫療網／編輯部整理 2025-09-22 -
許多人在日常生活中會出現「一轉身就忘記剛剛在想什麼」或「話到嘴邊卻想不起來」的情況。營養師王證瑋表示，這些現象並不只屬於...保健食品 健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-09-22 -
中秋節將至，家家戶戶準備文旦柚子，剝開清香的果肉，邊賞月邊享用，格外溫馨。柚子富含維生素C和纖維質，有助消化和增強免疫力...用藥知識 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2025-09-19 -
現代人生活忙碌、飲食習慣不佳，身體和心理常出現一些不適，但又不是真的生病的「亞健康」狀態，有什麼方式可以改善亞健康狀態呢...保健食品 健康醫療網／記者周辰瑞報導 2025-09-16 -
早餐不僅是一天的第一餐，更是啟動身體代謝與大腦運作的重要時刻。營養師陳珮淳表示，若選擇錯誤的食物，可能導致血糖波動、精神...食物營養 健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-09-15 -
35歲起坡度會變大，老化下滑的速度更快，從外表已經可以看出一些變化，包括提早出現老花眼、少許白髮、體力衰退等。這些初老的...食物營養 健康醫療網／編輯部整理 2025-09-14
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