▋運動復健
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什麼是伸直不耐／屈曲不耐？你有早上起床的時候，發現腰部僵硬、疼痛，連彎腰起床都變得困難的經驗嗎？或者久坐了一天後，突然腰...下背痛 健康醫療網／記者張慈恩報導 2024-03-12 -
追求健康和體能的過程中，隨著運動量的增加和強度提升，可能造成一些常見的運動傷害，通常在不正確的姿勢或動作操作時，例如過度...運動醫學 健康醫療網／記者王冠廷報導 2024-03-05 -
做不熟悉的運動或幫忙搬家， 身體經過劇烈活動後，隔天通常會肌肉酸痛。由於這是在運動過了一陣子後才出現的疼痛，所以在專業領...健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-03-02 -
根據世界衛生組織（WHO）和美國成人運動指南，皆建議每周至少進行150分鐘的中強度活動，並搭配肌力和柔軟度訓練。但平日工...運動醫學 健康醫療網／記者鄭宜芬外電報導 2024-03-01 -
47歲的陳小姐相當重視健康和維持身材，熱衷瑜伽和運動，每天都到健身房報到。某天舉啞鈴時忽然右手臂劇烈疼痛，手臂腫脹像長出...運動傷害 健康醫療網／記者王冠廷報導 2024-02-23 -
最新的「生活型態醫學」是一門獨特的醫學領域，它強調生活方式對健康的重要性。以實證有效的六大支柱為主軸，分別為飲食、身體活...運動醫學 健康醫療網／記者張慈恩報導 2024-02-09 -
超慢跑最早源自日本綜藝節目的推廣，其後逐漸在網路上風行起來，由於取代相對激烈的跑步運動，遂成為一項受歡迎的低強度有氧運動...運動醫學 健康醫療網／記者張慈恩報導 2024-01-24 -
運動有益身體健康，研究指出，運動不只可以減少罹癌風險，也可以降低癌症死亡、復發的機會。現在許多人為了健康、體態著想，會前...運動傷害 健康醫療網／記者吳儀文報導 2024-01-23
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