▋運動醫學

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  【圖解】足部運動好處大揭密！　3招讓...

  2024白沙屯媽祖「粉紅超跑」將於3月18日起駕；大甲鎮瀾宮媽祖也將於4月5日動身，帶動眾多信眾徒步進香。高雄長庚醫院復...

  運動醫學 健康醫療網／記者鄭宜芬報導 2024-03-17　
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  動不動就腰痛？物理治療師教你認識：伸...

  什麼是伸直不耐／屈曲不耐？你有早上起床的時候，發現腰部僵硬、疼痛，連彎腰起床都變得困難的經驗嗎？或者久坐了一天後，突然腰...

  下背痛 健康醫療網／記者張慈恩報導 2024-03-12　
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  防止肌肉受損、運動傷害　穿機能訓練衣...

  追求健康和體能的過程中，隨著運動量的增加和強度提升，可能造成一些常見的運動傷害，通常在不正確的姿勢或動作操作時，例如過度...

  運動醫學 健康醫療網／記者王冠廷報導 2024-03-05　
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  重訓後沒有肌肉酸痛就代表訓練沒有效果...

  做不熟悉的運動或幫忙搬家， 身體經過劇烈活動後，隔天通常會肌肉酸痛。由於這是在運動過了一陣子後才出現的疼痛，所以在專業領...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-03-02　
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  擠不出時間運動　「周末戰士」剷除腹肉...

  根據世界衛生組織（WHO）和美國成人運動指南，皆建議每周至少進行150分鐘的中強度活動，並搭配肌力和柔軟度訓練。但平日工...

  運動醫學 健康醫療網／記者鄭宜芬外電報導 2024-03-01　
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  重訓後肌肉宛如卜派，竟是二頭肌斷了　...

  47歲的陳小姐相當重視健康和維持身材，熱衷瑜伽和運動，每天都到健身房報到。某天舉啞鈴時忽然右手臂劇烈疼痛，手臂腫脹像長出...

  運動傷害 健康醫療網／記者王冠廷報導 2024-02-23　
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  首位台醫師取認證！　他藉「生活型態醫...

  最新的「生活型態醫學」是一門獨特的醫學領域，它強調生活方式對健康的重要性。以實證有效的六大支柱為主軸，分別為飲食、身體活...

  運動醫學 健康醫療網／記者張慈恩報導 2024-02-09　
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  「超慢跑」好不好？骨科醫妙答　這樣運...

  超慢跑最早源自日本綜藝節目的推廣，其後逐漸在網路上風行起來，由於取代相對激烈的跑步運動，遂成為一項受歡迎的低強度有氧運動...

  運動醫學 健康醫療網／記者張慈恩報導 2024-01-24