▋運動醫學

  • 防止肌肉受損、運動傷害 穿機能訓練衣有助力?
    追求健康和體能的過程中,隨著運動量的增加和強度提升,可能造成一些常見的運動傷害,通常在不正確的姿勢或動作操作時,例如過度...
    運動醫學 健康醫療網/記者王冠廷報導 2024-03-05 
  • 重訓後沒有肌肉酸痛就代表訓練沒有效果?專家:錯!一樣有效
    做不熟悉的運動或幫忙搬家, 身體經過劇烈活動後,隔天通常會肌肉酸痛。由於這是在運動過了一陣子後才出現的疼痛,所以在專業領...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-03-02 
  • 擠不出時間運動 「周末戰士」剷除腹肉上吧!
    根據世界衛生組織(WHO)和美國成人運動指南,皆建議每周至少進行150分鐘的中強度活動,並搭配肌力和柔軟度訓練。但平日工...
    運動醫學 健康醫療網/記者鄭宜芬外電報導 2024-03-01 
  • 重訓後肌肉宛如卜派,竟是二頭肌斷了 「1微創手術」修補重拾運動
    47歲的陳小姐相當重視健康和維持身材,熱衷瑜伽和運動,每天都到健身房報到。某天舉啞鈴時忽然右手臂劇烈疼痛,手臂腫脹像長出...
    運動傷害 健康醫療網/記者王冠廷報導 2024-02-23 
  • 首位台醫師取認證! 他藉「生活型態醫學」成功減重8公斤,遠離藥物
    最新的「生活型態醫學」是一門獨特的醫學領域,它強調生活方式對健康的重要性。以實證有效的六大支柱為主軸,分別為飲食、身體活...
    運動醫學 健康醫療網/記者張慈恩報導 2024-02-09 
  • 「超慢跑」好不好?骨科醫妙答 這樣運動更有幫助
    超慢跑最早源自日本綜藝節目的推廣,其後逐漸在網路上風行起來,由於取代相對激烈的跑步運動,遂成為一項受歡迎的低強度有氧運動...
    運動醫學 健康醫療網/記者張慈恩報導 2024-01-24 
  • 「運動禁藥」就在身邊!感冒藥、高血壓藥等都藏地雷 中藥更不可輕忽
    在運動賽事中,常會看到運動員因為驗出禁藥反應,而被取消參賽資格或獎牌的消息。但這些「運動禁藥」其實並不少見,感冒用藥、高...
    用藥知識 健康醫療網/記者吳儀文報導 2024-01-04 
  • 30年運動生涯磨光膝軟骨,每走一步都是痛 錢薇娟靠細胞治療擺脫關節炎
    中華女籃隊教練錢薇娟—錢姊,自10歲就開始打球,19歲時第一次右膝受傷開刀,隔天還自行騎車返家,覺得狀況良好...
    生醫科學 健康醫療網/記者黃心瑩報導 2023-12-18 
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