▋運動醫學

  • 找出「肌筋膜」的痠痛訊號 一次鬆解所有痠痛問題
    生活中各種習以為常的痠痛感,對身體而言其實是一種「人體力學壓力的訊號」,所謂人體力學壓力是指身體組織承受擠壓、拉扯、扭轉...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2023-10-28 
  • 定期檢測骨質密度 運動防骨鬆也強化骨骼
    58歲的劉大姐最喜愛的休閒活動是登山健走,平時總是活力滿滿,但某次登山時因下雨過後的路面較滑,讓她不慎滑倒,情急之下用手...
    骨質疏鬆症 健康醫療網/記者王冠廷報導 2023-10-20 
  • 運動不足的「運動傷害防止策略」 喚醒沉睡肌肉的活化體操
    許多人熱愛打高爾夫球,但平常卻沒有運動習慣,或是想投入打球,身體卻跟不上。你知道自己在瞄球時,身體呈現的是什麼樣的姿勢嗎...
    運動醫學 健康醫療網/編輯部整理 2023-10-19 
  • 「力弱症」未改善肌少症風險增! 專家授3招預防力弱症、改善肌少症
    亞洲肌少症工作小組(AWGS)在2019年年底的會議上,針對肌少症診斷數據進行修訂,並增列了「疑似肌少症」的篩檢標準,只...
    居家運動 健康醫療網/記者吳儀文報導 2023-10-03 
  • 運動30分鐘VS.分段累積 運動、減重效果一樣!如何選擇強度、分段累積?
    許多人都知道運動對身體、心理都能帶來好處,但是現代人工作、生活忙碌,常常忙到沒辦法空出一段時間來好好運動。不過,國健署提...
    運動醫學 健康醫療網/記者吳儀文報導 2023-08-25 
  • 剌激足底肌肉助足發育 把握6歲前黃金治療期
    家長帶著5歲的兒童就醫,詢問:「孩子走路晃晃的,站立時沒有看到足弓,這是有扁平足嗎?」衛生福利部臺北醫院復健科黃尚阡醫師...
    運動醫學 健康醫療網/記者王冠廷報導 2023-08-24 
  • 壯年男多次運動傷害致軟骨缺損 關節鏡手術助重拾籃球熱
    不到40歲的曾先生十分喜愛籃球,因經歷多次運動傷害,導致長期膝關節疼痛,經安南醫院骨科主任張伯羣看診並安排核磁共振後,影...
    運動傷害 健康醫療網/記者王冠廷報導 2023-08-19 
  • 遠離運動障礙症候群 保持身體平衡、姿勢正確
    即使大腦與內臟器官都很健康,若骨頭、關節與肌肉失去原有的功能,身體將無法活動自如。如果連「站立」、「行走」這些基本動作都...
    運動醫學 健康醫療網/編輯部整理 2023-08-17 
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