▋食物營養
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大家經常會聽到「少吃紅肉」可預防大腸癌的建議，久而久之也就出現「紅肉不健康」的認定。究竟紅肉到底能不能吃？營養師指出，其...食物營養 健康醫療網／記者王冠廷報導 2025-03-12 -
喝酒之後常見的劇烈頭痛、噁心與疲勞等宿醉症狀，常讓許多人深感困擾。現在有一個簡單又實用的技巧，可以在飲酒前減少這些不適，...食物營養 健康醫療網／編輯部整理 2025-03-04 -
想要補充植化素，可先從遵守「天天五蔬果」開始，更上一步完成「蔬果五七九」的標準，再進階讓自己做到天天都有「彩虹飲食」；只...食物營養 健康醫療網／編輯部整理 2025-03-03 -
強健的免疫系統有助於保護身體免受外來病原，如各種病菌、病毒、細菌等的侵害，維持規律的運動、睡眠，或是吃的健康，都能夠幫助...運動醫學 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-02-20 -
早餐不僅是一日之計的開始，更是健康老化的關鍵因素。最新研究發現，早餐攝取每日熱量的 20% 至 30%，搭配高品質的均衡...食物營養 健康醫療網／編輯部整理 2025-02-09 -
近期天氣明顯變冷，不少人也開始有感冒的症狀。在沒有併發症的情況下，能夠依靠人體的免疫系統對抗病毒，這時多喝溫開水、多休息...食物營養 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-02-08 -
蔬菜水果都有吃，水分攝取充足，平常也有運動的習慣，為什麼排便還是不順暢？對此，廖欣儀營養師指出，這是因為「油脂」攝取不夠...食物營養 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-02-05 -
近年來隨著健康意識提升，運動、減重和控制飲食的風潮興起，也陸續出現了生酮飲食、低醣飲食等各種新型飲食法，共同點都是強調要...食物營養 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-02-03
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