▋食物營養

• 
  外食族必看！三餐怎麼吃才能護腸胃？營...

  根據臨床觀察發現，忙碌的現代人經常早上空腹喝咖啡，午餐拖到下午兩、三點才吃，晚上吃得又晚、份量又多，還會再加一輪宵夜，腸...

  食物營養 健康醫療網／編輯部整理 2026-03-18　
• 
  明明有曬太陽還是缺維生素D？藥師：女...

  維生素D會協助身體吸收鈣質，民眾若維生素D不足，骨密度可能下降並提高骨質疏鬆風險。美國藥師娜塔莉蘇（Natalie So...

  食物營養 健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-03-16　
• 
  還在聞「油」色變？營養師揭油脂6大功...

  大多數人一提到油，腦中立刻浮現肥胖、高血脂、心肌梗塞、腦中風，甚至癌症，油長期被貼上負面標籤。許多人刻意避開油脂，烹調時...

  食物營養 健康醫療網／編輯部整理 2026-03-10　
• 
  想防糖尿病　生活壞習慣卻改不了？營養...

  現代人習慣久坐少動、外食比例高，生活型態與過去大不同，其實也正在悄悄讓看似健康的你我成為糖尿病候選人！「多運動、均衡飲食...

  糖尿病 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2026-03-03　
• 
  晨起喝水有用嗎？營養師：時間點是其次...

  早上起床先喝一杯水，是否真的有助提神與排便？美國營養師林賽德索托（Lindsey DeSoto）指出，民眾一覺到天亮後可...

  食物營養 健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-03-02　
• 
  癌友總「吃不下」的背後原因　何謂「癌...

  家屬焦急地看著罹癌的親人食慾越來越差、日漸消瘦，不管是鼓勵還是催促對方多吃一點，患者還是無力回應，這樣的場景可能在無數癌...

  癌症照護 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2026-02-26　
• 
  吃素結果越吃越胖？醫揭「3大飲食陷阱...

  許多人以為「不吃肉就比較瘦」而改吃素，卻不解自己為何越吃越胖。長期深耕素食營養的西園醫院婦產科邱筱宸醫師近日在fb粉絲團...

  肥胖 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2026-02-23　
• 
  含糖飲料不離手竟是情緒在作怪？營養師...

  困擾不少人的失眠和憂鬱，這兩者竟會互相影響，還與日常飲食息息相關？臺安醫院營養課周婉琪營養師表示，人在睡眠不足時，傾向選...

  食物營養 健康醫療網／編輯部整理 2026-02-22