▋食物營養

  • 每4人就有1人胃食道逆流! 如何避免胃酸逆流?營養師籲注意6大重點
    現代人工作忙碌,三餐不定時,常常會有胃食道逆流的情況,長期下來,可能會使喉嚨、聲帶等產生傷害,出現發炎、疼痛、慢性咳嗽、...
    其他肝膽腸胃疾病 健康醫療網/記者吳儀文報導 2024-02-11 
  • 過年平均胖1.7公斤! 營養師盤點熱量炸彈
    龍年將至,根據衛生福利部國民健康署101年至104年「國人春節期間體重控制電話訪問調查」 結果顯示,逾3成民眾平均發胖1...
    食物營養 健康醫療網/記者鄭宜芬報導 2024-02-09 
  • 年菜不知道該煮什麼才好? 營養師設計4團圓餐兼具健康、CP值
    農曆春節正是遠方親族共同品味團圓的好時刻,不論圍爐時面對的是傳統、經典、豪華或在地的年菜,都想盡情大快朵頤,但又擔心吃三...
    食物營養 健康醫療網/記者吳儀文報導 2024-02-09 
  • 甩開熱量!烹調年菜8招 讓你健康過年關
    年節期間親友圍爐美食也團聚,零食、糖果、餅乾及飲料令人垂涎。國泰綜合醫院營養組營養師賴秀怡表示,很多人在過年期間無法節制...
    食物營養 健康醫療網/記者鄭宜芬報導 2024-02-08 
  • 比橄欖油營養!降心血管疾病風險 苦茶油4招挑選指南
    健康飲食不只跟食材有關,烹飪用油也很重要,想要吃得健康,建議攝取單元、多元不飽和脂肪酸,並避開飽和脂肪與反式脂肪等加工油...
    食物營養 健康醫療網/記者鄭宜芬報導 2024-02-08 
  • 過年塞車塞到愛睏 想吃點食物提神?營養師:最好避免3類食物
    過年返鄉、出遊常常塞在車陣當中,一塞就是好幾個小時,駕駛的精力、專注力也漸漸被消磨,為了保持清醒,許多駕駛會在車上準備許...
    食物營養 健康醫療網/記者吳儀文報導 2024-02-08 
  • 長輩牙口不好咬不動?北榮設計11道年菜牙齦就可咬碎! 老阿祖吃完笑開懷
    佛跳牆、紅燒獅子頭、蹄膀等都是常見的過年年菜,美食上桌但高齡長者由於咀嚼功能退化、咬不動,往往沒辦法好好享受佳餚。臺北榮...
    銀髮照顧 健康醫療網/記者吳儀文報導 2024-02-07 
  • 爽吃零食當心年後褲子穿不下! 營養師傳授低卡攻略
    「明明沒吃什麼,為什麼莫名其妙變胖?」過年最愜意的事情莫過於追劇吃零食,不少民眾過年後發現腰圍肥了一圈,光田綜合醫院營養...
    食物營養 健康醫療網/記者鄭宜芬報導 2024-02-05 
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