▋食物營養

  • 有效降低心血管疾病風險! 得舒飲食「6點提醒」這樣吃才正確
    根據111年衛福部統計國人十大死因,心血管疾病佔了十分之三。得舒飲食(DASH diet)可有效降低心血管疾病風險,延緩...
    飲食新知 健康醫療網/記者張慈恩報導 2024-03-07 
  • 逾4成女性缺少1維生素! 孕期可能導致寶寶早產、佝僂症
    維生素D是懷孕期間重要的關鍵營養素之一,不過根據國健署107-111年「國民營養健康調查」發現,20-49歲育齡婦女維生...
    懷孕生產 健康醫療網/記者吳儀文報導 2024-03-05 
  • 慢性患病不貪多  避開過甜、高熱量
    年近75歲的吳奶奶早年透過門診檢查出患有第二型糖尿病,即一直有維持監測血糖,飲食也控制的不錯,不過前幾日感到有些頭暈,血...
    食物營養 健康醫療網/記者張慈恩報導 2024-02-28 
  • 未來肉、植物肉是什麼? 素食者的飲食新潮流
     近年來,受到國外飲食潮流的影響,大家在購買食品的時候,經常會看到一些產品包裝上寫著「未來肉」、「素肉」或「植...
    飲食新知 健康醫療網/編輯部整理 2024-02-20 
  • 高齡最常忽略營養報你知! 樂齡健康作伙「呷老」
    台灣預計在2025年成為超高齡社會,65歲以上人口占總人口約20%。維持老年人良好的營養狀態,對於享受較佳的生活品質至關...
    銀髮照顧 健康醫療網/記者王冠廷報導 2024-02-14 
  • 什麼是「彩虹飲食法」? 了解6種顏色蔬果植化素、功效!
    近年來健康意識抬頭,許多人漸漸注意自身的飲食,也有越來越多飲食法流傳,而最近常常會聽到「彩虹飲食」,但這究竟什麼是?為什...
    食物營養 健康醫療網/記者吳儀文報導 2024-02-13 
  • 趁春節連假調節健康! 哪些保健品最適合過年補充?營養師推薦3大類
    過年圍爐和家人一起大啖美食享受團聚美好時刻是相當開心的時光,不過餐桌上常見的年菜像是佛跳牆、火鍋等暗藏高油、高鹽,而飯後...
    保健食品 健康醫療網/記者吳儀文報導 2024-02-12 
  • 每4人就有1人胃食道逆流! 如何避免胃酸逆流?營養師籲注意6大重點
    現代人工作忙碌,三餐不定時,常常會有胃食道逆流的情況,長期下來,可能會使喉嚨、聲帶等產生傷害,出現發炎、疼痛、慢性咳嗽、...
    其他肝膽腸胃疾病 健康醫療網/記者吳儀文報導 2024-02-11 
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