▋食物營養
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強健的免疫系統有助於保護身體免受外來病原，如各種病菌、病毒、細菌等的侵害，維持規律的運動、睡眠，或是吃的健康，都能夠幫助...運動醫學 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-02-20 -
早餐不僅是一日之計的開始，更是健康老化的關鍵因素。最新研究發現，早餐攝取每日熱量的 20% 至 30%，搭配高品質的均衡...食物營養 健康醫療網／編輯部整理 2025-02-09 -
近期天氣明顯變冷，不少人也開始有感冒的症狀。在沒有併發症的情況下，能夠依靠人體的免疫系統對抗病毒，這時多喝溫開水、多休息...食物營養 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-02-08 -
蔬菜水果都有吃，水分攝取充足，平常也有運動的習慣，為什麼排便還是不順暢？對此，廖欣儀營養師指出，這是因為「油脂」攝取不夠...食物營養 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-02-05 -
近年來隨著健康意識提升，運動、減重和控制飲食的風潮興起，也陸續出現了生酮飲食、低醣飲食等各種新型飲食法，共同點都是強調要...食物營養 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-02-03 -
過年是一年一度的家庭團聚時刻，無論是來自遠方的家人、朋友，還是久違的親戚，大家總是熱熱鬧鬧地聚在一起，共享大餐、零食、伴...食物營養 健康醫療網／編輯部整理 2025-02-01 -
最近公司尾牙聚餐多，喝酒狂歡一夜之後，相信許多民眾都體會過隔天宿醉不舒服的感覺。美國國家酒精濫用及酒精中毒研究所（NIA...食物營養 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2025-01-10 -
巧克力長久以來深受人們的喜愛，不僅可以作為日常小零食，也能成為送禮佳品。不管是直接吃，還是做成各式各樣的甜點，吃點巧克力...食物營養 健康醫療網／記者黃嫊雰、潘昱僑報導 2024-12-30
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