▋肌少症

  • 長輩吞嚥障礙恐致命 落實「三好一巧」與8020運動守護老康健
    吞嚥能力是高齡者健康老化的重要基礎,若忽視相關功能退化,不僅影響進食樂趣,更可能引發吸入性肺炎等致命風險。慈濟基金會長照...
    肌少症 健康醫療網/記者黃奕寧報導 2026-01-28 
  •  78歲婦「骨鬆又肌少」走路困難!「這1治療方式」降骨折與失能風險
    78歲的女士,曾有腦中風病史,近年反覆出現背痛與行走困難,先後發生多節段脊椎壓迫性骨折,甚至接受過椎體成形術與長節段脊椎...
    肌少症 健康醫療網/記者黃奕寧報導 2026-01-25 
  • 「肌力不足」讓長者力不從心!透過復健 逐步重新站起來
    宋如萍女士,今年68歲,有一天走路時忽然覺得雙腳無力、站不穩,這才驚覺罹患肌少症,宋女士說道,自己以前年輕時不愛運動,出...
    肌少症 健康醫療網/記者吳榮禹報導 2025-12-07 
  • 肌少症增跌倒骨折風險 7 倍 逆轉關鍵在「阻力訓練」
    隨著人口快速老化,肌肉量與肌力逐年下降的「肌少症」已成為隱形卻嚴重威脅長者健康的疾病,也是一項全球性的公共健康問題。高雄...
    肌少症 健康醫療網/編輯部整理 2025-11-22 
  • 別忽視手勁變小!握力下降不只是因為老 恐是身心健康警訊
    提拿物品、開瓶蓋到打掃家務,這些日常生活中平凡的動作都少不了握力的幫助,近年來「握力」已從單純的力量測量,演變為評估身體...
    居家運動 健康醫療網/記者陳靖安報導 2025-11-05 
  • 預防「肌少症」注意「衰弱」4警訊 醫建議從日常飲食、運動調整
    台灣高齡社會的多數長輩因營養攝取不足或運動量不夠,導致骨質流失與肌力下降,增加跌倒與骨折風險。台中慈濟醫院復健醫學部主任...
    肌少症 健康醫療網/記者黃奕寧報導 2025-10-23 
  • 台灣邁入超高齡社會要注意!醫:早餐蛋白赤字是肌少症隱形危機
    一位72歲長者過去習慣早餐僅吃稀飯配醬瓜,認為清淡即是健康。近年卻感到走路不穩、上下樓梯困難,甚至曾在浴室滑倒。經新竹臺...
    肌少症 健康醫療網/記者陳靖安報導 2025-10-16 
  • 中年開始守住肌肉存款!營養師:營養與運動並行預防肌少症
    肌肉不僅是身體活動的基礎,更是維持代謝、行動能力與生活品質的重要支柱。營養師陳珮淳隨著年齡增加,若忽視肌肉流失,容易出現...
    肌少症 健康醫療網/記者趙正瑋報導 2025-09-21 
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