▋心靈樂活

  • 印度瑜珈冠軍:每天靜坐3分鐘,給自己一段「空白時間」,減輕焦慮、加強專注力
    簡單3分鐘的沉思,擺脫壓力,讓心歸零早晨一起床,你腦中便只有該如何計畫才能完成今日的待辦事項,遊走於工作、家庭、朋友之間...
    心靈成長 良醫健康網/編輯部整理 2022-08-10 
  • 我的另一半是恐怖情人? 醫提「5徵兆」 自保方式看這
    農曆七月七號七夕情人節已過,許多情侶紛紛在社群軟體上曬恩愛並至月老廟求月下老人賜予姻緣。不過,身心科醫師提醒,熱戀中的男...
    兩性話題 健康醫療網/記者林怡亭報導 2022-08-10 
  • 準爸爸角色更重要 婦產科醫學會倡議再增陪產(檢)假14日助攻神隊友
    上半年兩次單月生產不到萬人,總生產數恐將跌破14萬,未來小學至少再減2,000小一班!為因應低生育率危機,並加強準爸爸在...
    家庭親子 健康醫療網/記者林怡亭報導 2022-08-09 
  • 男性心理鬱卒卻不說 四面向提升求助意願
    許多研究顯示,男性較女性更不願意因為心理健康問題尋求協助,此外,根據一篇2020年11月發表於《精神病學前沿期刊》的研究...
    兩性話題 健康醫療網/記者林怡亭報導 2022-08-07 
  • 情人節送巧克力 3要訣防胖顧健康
    浪漫七夕的到來,許多情侶喜歡選擇巧克力表達情意,然而巧克力成分中的高脂肪、高糖份和高熱量卻可能造成健康的負擔。面對種類繁...
    食物營養 健康醫療網/記者林怡亭報導 2022-08-04 
  • 選校還是選系? 中山醫教授分享過來人經驗:斜槓才能增能
    再過幾天,大學指考就要選填志願了,中山醫學大學心理系主任何應瑞教授提醒考生:「要做好斜槓的準備,隨時跨域增能,跳脫一試定...
    心靈成長 健康醫療網/記者曾正豪報導 2022-08-02 
  • 《心念的力量》明天的現實 是我們今天的心態產物
    人的預期心態就像空氣一樣,無處不在,但我們卻很少意識到它們的存在。你可能假定自己身體健壯,或是容易生病;你可能認為自己天...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2022-07-31 
  • 家庭,是我們最大的壓力緩衝器:棉花糖實驗
    有一次,我帶著孩子出去聚會,和孩子的幾個幼兒園同學及家長共進午餐。用餐過程中,一位小男孩跟媽媽的相處模式引起了我的注意。...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2022-07-30 
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