▋健康專輯／讀懂血糖趨勢，守護健康每一天
讀懂血糖趨勢，守護健康每一天
糖尿病不僅與飲食、運動有關，更與日常生活的細節息息相關。血糖若長期控制不穩，恐增加心血管疾病、腎臟病、視網膜病變等慢性併發症風險。每年11月14日是「世界糖尿病日」，提醒我們糖尿病防治是全民健康的重要課題。透過定期監測血糖、遵循醫師建議，並運用連續葡萄糖監測系統（CGM）或傳統血糖監測（BGM）工具，能更清楚掌握血糖變化，及早發現異常並調整生活習慣。從每一次測量開始，認識血糖、管理血糖，更能逐步掌握趨勢，討論調整方向。
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「在高速公路上，開著開著，眼前突然一陣模糊，反應也慢了半拍。」這並不是電影情節，而是低血糖發作時，最真實、最危險的瞬間。你是否曾經出現過頭暈、手抖、冒冷汗、心跳加快、情緒不穩，或感到飢餓卻無力的情況？這些看似日常的小症狀，其實可能是身體在發出低血糖的警訊。如果忽略，輕則影響日常生活，重則釀成意外甚至... -
在這個節奏越來越快的時代，多數人每天疲於奔命。早起趕上班、白天開不完的會、晚上還要顧小孩、處理一堆家事，休息時間被壓縮到幾乎見不到縫隙，真正屬於自己的時間，常常只能從深夜裡硬擠出來。即使沒特別勞累，身體卻總像沒電一樣提不起勁。我們常以為壓力造成的疲憊，撐一下、睡一覺就好，但其實壓力影響可能比想像中更... -
健檢數字亮紅燈，你可能也在「隱形高血糖」名單中身為第一線的臨床醫師，我經常遇到像李先生（化名）這樣的年輕糖友——年僅 32 歲，外表看來健康有活力，卻在一次例行健檢中收到令人意外的結果：空腹血糖與糖化血色素（HbA1c）雙雙超標，落入糖尿病前期。當我告訴他這代表未來發展為糖尿... -
凌晨三點，小君從睡夢中忽然地醒來，發現自己雙手顫抖、視線模糊、心跳也異常加快。她意識到，這又是一次悄悄來襲的低血糖發作。確診第一型糖尿病已經十多年，小君對這樣的情況並不陌生。每天要注射胰島素、隨身攜帶糖果、計算碳水、準備血糖機……這些是她生活的一部分。最讓她擔心的不只是扎... -
「奇怪，我最近吃完飯都會想睡覺，是不是年紀到了？」陳媽媽這麼說。這天回診時，陳媽媽向謝醫師抱怨最近總在飯後出現疲倦、嗜睡的情況。乍聽之下，或許只是普通的血糖起伏，但當醫師比對她的空腹血糖與糖化血色素後，卻發現她的糖化血色素約7.0%，但空腹血糖卻高達 180 mg/dL，兩者落差明顯。為了更精確掌握...