▋心靈成長

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  「行政之夜」正夯！好友聚會卻在處理生...

  帳單還沒繳、信箱爆滿、稅務文件堆成山，但就是提不起勁處理，這樣的生活對不少上班族來說再熟悉不過。近期外媒報導，一種名為「...

  心靈成長 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2026-03-02　
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  拖延症發作先別自責　專家：3面向解析...

  年前年後忙忙碌碌，又再因拖延工作、計畫而自責不已，甚至為自己貼上「不夠自律」、「沒有毅力」的標籤？英國倫敦國王學院精神病...

  心靈成長 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2026-03-01　
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  為什麼越努力越累？專家揭：你可能缺失...

  如果對自己不夠了解，也難以看清應該在哪裡劃下界線。缺乏界線意識、沒有劃出界線習慣的人，通常有這樣的狀況：‧承接太多他人的...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-02-28　
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  高壓社會中很難專注當下？心理師揪「正...

  正念療法近年逐漸受到醫療領域重視，常用於協助個體建立心理韌性。不過在高壓社會中要想「專注當下」、重新感受身心，為何又是說...

  心靈成長 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2026-02-28　
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  原來我正經歷職場霸凌？　心理師教你辨...

  不少上班族覺得自己「只是被針對」、「氣氛不對」，卻說不清楚問題出在哪裡。一名上班族Reiner（化名）從2月起明顯感覺公...

  心靈成長 健康醫療網／編輯部整理 2026-02-22　
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  「我們家很正常」孩子為何走上歪路？心...

  2025年英國影集《混沌少年時》講述一起少年殺人事件，後續延伸至青少年犯罪問題、校園霸凌等的討論。楊旻鑫臨床心理師表示，...

  家庭親子 健康醫療網／編輯部整理 2026-02-21　
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  很累卻連休息都覺得愧疚　心理師：過度...

  明明累到不行，卻總想著「等忙完再說吧」，即使好不容易空出時間，腦中也會立刻跳出一堆待辦事項，讓人坐立難安。諮商心理師廖子...

  心靈成長 健康醫療網／編輯部整理 2026-02-20　
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  青壯世代家庭工作兩頭燒　心理師教6招...

  雙薪家庭伴侶在家庭與工作兩頭燒時，往往承受巨大心理壓力。台北市立聯合醫院諮商心理師林柏傑指出，許多青壯世代看似事業有成、...

  兩性話題 健康醫療網／編輯部整理 2026-02-20