▋健康書訊

  • 聰明人開口前的思考,才成為頭腦好的人 揭密7個開口守則
    將22年顧問工作所獲得的知識整理成書的過程中,作者發現到一個重要的事實:單純知道「頭腦好的人在想什麼」並沒有太大意義,就...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-07-13 
  • 資訊爆炸時代,你卻迷失了自己? 《去他的互相傷害》教你把內心變成強大
    在這個資訊爆炸的時代,大家常常迷失在他人的想法和觀點中,失去自我思考和表達的能力。《去他的互相傷害》這本書提醒了「真正的...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-07-12 
  • 斷食、少量多餐都沒用! 減重專家用親身經歷「2信念」帶你告別復胖噩夢
    各種斷食減肥的機制,主要原理是減少胰島素的分泌,利用身體以單醣作為一種代謝途徑,一旦達到某個時間之後,單醣耗盡則身體就會...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-07-07 
  • 每個人都是精神官能症! 他從醫學分類到人性理解發現精神健康的光譜
    「每個人都是精神官能症」的體悟,最大影響是正視自己作為人的一般性,並且以對稱的態度審視患者與我自己,因為「此亦人子也」。...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-07-06 
  • 你正在追尋人生意義嗎?   專家:不要為了找到答案,弄丟了自己
    當人生某些時候卡關,或是想不通一些事情時,就去吃好、睡好,做一些會讓自己快樂的事,等到有力氣時再回來面對這個煩惱。這是簡...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-07-05 
  • 肥胖就是不好、不健康?    自然界顛覆觀念揭你不知道的利與弊
    一般認為肥胖也就是脂肪過多的情況,是不好和不健康的。其中一個原因是肥胖經常伴隨著高血壓、高血糖和三酸甘油酯(血液和肝臟中...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-07-05 
  • 拿回情緒自我主控權 「3分鐘情緒救援」一路開燈創造人間清醒
    皮克斯動畫電影《腦筋急轉彎》睽違9年再出續作,這次除了樂樂、憂憂、怒怒、厭厭、驚驚等情緒再度登場,也解鎖了阿焦、阿慕、阿...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-07-04 
  • 有效改變體態!增肌同時減脂 代謝重訓辦得到
    代謝重訓為本書各項訓練動作的核心,能協助各位在增肌的同時,透過全新的重訓概念加速新陳代謝,進而達到減脂目的。以下將探討代...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-06-15 

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