▋健康書訊

• 
  情緒快到臨界點？心理師傳授「情緒容器...

  厭世貓問：「為什麼有些人從不失態？」德國哲學家康德（Kant）回：「大海之所以偉大，是因為它除了美麗、壯闊、寬廣，還有一...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-02-19　
• 
  做決定不再糾結！從生活細節學習　如何...

  或許你沒意識到，你每天做的決定有好幾十個。不論是個人或工作上，當你做這些決定時，通常想做出正確的決策，而不是犯錯。然而，...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-02-18　
• 
  覺察叛逆的真正意義！解讀「青春期孩子...

  青春期的下一個階段，就是成人了。而成人的特點，就是面對事情，能顧慮他人感受、想到後果，具備能力為所有選擇做出決定，並且能...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-02-17　
• 
  擺脫情緒黑洞！「還沒死」的生命智慧　...

  不同的情緒障礙都有一個顯著的特徵，那就是他多少都有些壓抑。飽受憂鬱症、焦慮症、躁鬱症，或思覺失調症折磨的人們，在世界上無...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-02-16　
• 
  用「紅、藍、綠」看懂煩惱！身體狀態才...

  大家應該都知道，自律神經分為兩種：「交感神經」和「副交感神經」；有些人可能會用「緊張時的神經」和「放鬆時的神經」來記住它...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-02-15　
• 
  告別五十肩痛苦　四大復健精準重建功能

  五十肩不僅會導致生活不便、影響睡眠、肌肉萎縮，甚至可能加速腦部退化；若延誤治療，將進一步引發肩部永久活動受限，影響日常生...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-02-15　
• 
  孩子成長　父母溝通也要升級！用對方式...

  總是熱臉貼冷屁股，問十句話只換到一個嗯字，問話愛理不理、動不動就不耐煩發脾氣、不願拍照、不願牽手擁抱、覺得父母彷彿來自古...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-02-14　
• 
  找出痛點　按壓即舒緩！重拾自在活動的...

  健身舉重兩天過後，你是否也覺得肩膀莫名痠痛，無法輕易穿脫上衣？週末外出採買，兩手提重物一路拎回家，隔天手腕痛到無法活動？...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-02-12