▋健康書訊

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  純素飲食難以攝取足夠蛋白質？　充分多...

  ——認為任何採行純素主義生活方式的人都會難以攝取足夠的蛋白質，是一種錯誤觀念。植物性蛋白質的排列...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2023-12-02　
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  原來「高胰島素血症」　正是引發糖尿病...

  一般民眾普遍都有一項認知：「得了糖尿病，就要一輩子吃藥，或一輩子打胰島素！」糖尿病患者面對現在的糖尿病醫療，似乎都很「認...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2023-11-18　
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  與父親的和解之旅　學會對話改善父子關...

  我曾與父親十八年不說話，因為我們一說話就吵架，太痛苦了，不說話、零互動，反而輕鬆許多。母親車禍猝逝後，我不得不重新與父親...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2023-11-04　
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  小時候母愛不足　影響成年自己教養子女...

  養育孩子的過程中，感受到強烈幸福感的時候，就是孩子從一個蠕動著小小身軀的嬰兒，不知不覺中變得能夠鑽進我懷裡，伸出白嫩的雙...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2023-10-29　
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  女兒不是媽媽的分身，無法複製媽媽的人...

  媽媽無條件的犧牲和咬牙硬撐的方式，不再被視為偉大的母愛。所以，無法活得像母親一樣的這句話，不僅是貶低了母親的犧牲，同時也...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2023-10-28　
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  找出「肌筋膜」的痠痛訊號　一次鬆解所...

  生活中各種習以為常的痠痛感，對身體而言其實是一種「人體力學壓力的訊號」，所謂人體力學壓力是指身體組織承受擠壓、拉扯、扭轉...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2023-10-28　
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  修補關係、感情升溫全靠「多問問題」　...

  適時提問會帶給你很多重要的資訊，表示你正在專注聽對方說話，讓他們感覺你對話題感興趣，很關心討論的主題，也很在乎他們。問了...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2023-10-22　
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  言語也會傷人　練習說話的六個智慧準則

  我們小時候常常吟唱：棍棒和石頭可能打斷我的骨，但言語永遠傷害不了我，而事實並非如此。我們所說的話，及流露的語氣，都有可能...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2023-10-21