▋健康書訊

  • 遠離充滿話術的瘦身迷思!有效減重靠的是持之以恆的方法,而非奇蹟
    我們生活在一個充滿各種減重迷思的時代,許多聲稱能讓你「盡情享受美食並輕鬆減重」的飲食計畫,往往只是商家的話術。無論是透過...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-09-08 
  • 成功幸福沒有標準答案! 妳第一個要照顧的是自己
    【不必為了想擁有「metime」自責】「真希望我可以一個人靜一靜。」「好想找個沒有人的地方住一個月。」女兒啊,我不知道妳...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-09-06 
  • 接住兩萬個家庭的親子困境!理解2-10歲孩子說不出口的情緒
    語言能力正在發展中,哭泣也是一種表達家有幼兒的家長得認知到,孩子的語言能力正在發展中,腦中可用的詞彙量有限,無法清楚表達...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-09-05 
  • 規劃善終的第一步 預立醫療決定書與「放棄急救書」一樣嗎?
    如果有一天,你得了癌症末期,即將不久人世,你會希望醫生明白告知病情嗎?或者你在馬拉松運動後,突然暈眩造成暈倒,經過一段時...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-09-04 
  • 倒立姿勢會導致經血逆流? 「瑜伽生理學」解析科學實證功效迷思
    在當今繁忙的生活中,越來越多人轉向瑜伽尋求身心平衡。然而,關於瑜伽功效的諸多說法,究竟哪些是科學事實,哪些是未經證實的迷...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-08-18 
  • 想要減重,運動、飲食缺一不可! 揭開兩者最佳平衡關鍵
    在追求健康體態的過程中,常常被各種減重方法和理論所困惑。無論是剛開始減重之旅,還是尋求突破瓶頸,都可透過全面深入指導,幫...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-08-17 
  • 笑看人生活出精彩 健康的「退休生活指南」
    基於多年照顧長輩與弱勢群體的經驗,提供全面的退休生活指南。尤其退休規劃應該從50歲就開始,涵蓋財務、健康、社交等多個方面...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-08-13 
  • 解密長壽密碼!專家:酵素與健康關聯深切 教你增加酵素攝取
    人類的壽命長短和是否生病,很大程度上取決於體內酵素的多寡;酵素被稱為第九大營養素,是繼蛋白質、醣類、脂肪、維生素及礦物質...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2024-08-11 

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