▋健康書訊
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「做自己」、「專注於此刻」—我們經常在媒體、值得信賴的專家、激勵導師，以及滿懷善意的親友口中聽到這樣的建議，...健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-02-05 -
「重複練習」是培養自信心不可缺少的一步。無論是在舞臺上發表，還是帶領團隊，甚至只是製作一杯卡布奇諾，重點都是要「實際體驗...健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-02-04 -
我常常覺得「不請自來的好意」，像極了不熟的人，突然伸手幫我拉外套的拉鏈。它會以熱心提出建議、積極出手幫忙，或在沒有詢問我...健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-02-03 -
有一次我開車趕上了下班高峰期，前面是紅綠燈，我一看黃燈亮了，就不著急了，穩穩地停下了，可我後面有輛車一直按喇叭，好像是想...健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-02-01 -
情緒急救三技巧現在，我要教你三種革命性的身體技巧，讓你在情緒風暴中也能快速穩住自己。我重新命名了這些技巧，讓你更容易記住...健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-01-31 -
我們都聽過「早睡早起、多喝水、多運動」這些養生金律；但在步調緊湊的日常裡，現實往往不容許我們那麼理想。隨便一餐外食、犧牲...健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-01-24 -
在人際關係、人生規劃、目標追求等各種面向中，「期待」是一種既真實又微妙的情感。人很自然會對未來有所盼望，對他人有所想像，...健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-01-18 -
這是你所要做的最困難、也是最重要的一件事：停止把你的愛給予那些還沒準備好要愛你的人。停止與那些不想改變的人進行困難重重的...健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-01-17
