▋健康保健

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  40歲後蛋白質需求增？專家：肌肉量這...

  隨著年齡增長，民眾除了留意慢性病風險，也需關注肌肉量流失問題。營養師提醒，成年人過了40歲後，身體對蛋白質的需求可能逐漸...

  食物營養 健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-06-15　
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  社群變戰場？他每天看社群30分鐘　最...

  社群動態對我而言並不只是一種回憶，即便有無數文章批評瀏覽社群動態是浪費時間，我仍舊保持每晚閱讀半個小時的社群動態。我需要...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-06-14　
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  聽書也會刺激大腦！專家揭紙本書與有聲...

  不少研究指出，閱讀可能與降低認知功能退化風險及促進年長後的大腦健康有關。不過，隨著有聲書逐漸普及，也有民眾好奇，聽書和閱...

  休閒娛樂 健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-06-14　
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  腎功能不好怎麼吃？專家教你掌握4大原...

  提到腎臟病的飲食療法，許多人會聯想到「這個不能吃、那個也不能吃」的嚴格限制。然而，過度嚴格的飲食限制也有問題。如果患者因...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-06-13　
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  肺炎鏈球菌「血清型3」最危險？為何致...

  隨著秋冬流感季來臨，除了流感和新冠病毒，家長們更需留意「隱形殺手」肺炎鏈球菌1（Streptococcus pneumo...

  病毒細菌 良醫健康網 2026-06-12　
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  端午吃粽難消化？營養師曝：「這樣吃」...

  端午節將至，粽香四溢，不論是北部粽、南部粽、潮州粽、客家粽或鹼粽，都是許多人記憶中的節慶滋味。粽子雖然美味，若食用過量或...

  食物營養 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2026-06-12　
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  不讓一次受傷中斷夢想！學生運動員醫療...

  不是每一次運動傷害都發生在比賽場上，但一次受傷，卻可能影響一名學生運動員的訓練進度，甚至改變未來運動生涯。對許多年輕選手...

  運動傷害 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2026-06-11　
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  天氣漸熱小心熱傷害！6族群風險最高　...

  ⏱️30秒重點速讀【熱傷害死亡率逾3成】：引發熱痙攣、中暑若處理不當恐致器官衰竭，死亡率超過30%。【6大高風險族群】：...

  公衛宣導 健康醫療網／編輯部整理 2026-06-11