▋健康保健

  • 內向者在職場不一定吃虧 專家教減輕「耗能」方法:不必逼自己轉性
    職場上無論是開會或與同事進行一般交流,對性格內向的人而言,這種行為模式可能格外消耗精力。不過專家指出,內向並不代表職場取...
    心靈成長 健康醫療網/記者林則澄外電報導 2026-09-22 
  • 生氣別急著找地方發洩!心理專家教如何平靜降怒氣 跑步可能適得其反
    工作受了一肚子氣、回到家又和家人吵架,生活上遇到種種讓人火大的事情,總是需要找方法消消氣。有些人可能會想出去跑一跑、發洩...
    心靈成長 健康醫療網/記者黃嫊雰外電報導 2026-09-22 
  • 事情還沒發生就開始焦慮?教你「3個步驟」把注意力拉回當下
    很多人都會擔心未發生的事情。例如:兩小時後的一場會議能否順利進行?年末的新專案該如何啟動?明明一切尚未發生,但大腦已經提...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2026-09-21 
  • 年紀大了真的會有「老人味」?醫揭體味變化原因 中年後可能逐漸增加
    有些人可能會發現,爺爺奶奶或爸爸媽媽隨著年齡增長,突然就多了一股與過去不同的氣味。所謂的「老人味」究竟從何而來?是不是洗...
    銀髮照顧 健康醫療網/記者黃嫊雰外電報導 2026-09-21 
  • 近八成糖友擔心HbA1c結果!調查揭2大控糖困境 醫籲留意血糖波動
    台灣糖尿病人口持續攀升,全台罹病總人數已突破250萬,且每年仍有約18萬名新發個案;40歲以下青壯年族群的糖尿病發生率更...
    糖尿病 健康醫療網/記者黃奕寧報導 2026-09-21 
  • 要求家人吃素、念佛就是慈悲?「幫助」和「改變」其實不同
    有不少人對修行感興趣,平時習慣看一些修行相關的書,上一些修行相關的課,認識一些有修行的人,還會和朋友一起討論修行的問題,...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2026-09-20 
  • 7至8成自殺前曾發出求助訊號!僅半數民眾敢開口問 專家揭防治要點
    衛生福利部統計,自殺已連續2年位居國人十大死因第10名。全國自殺防治中心主任、高雄市立凱旋醫院醫療副院長黃敏偉指出,自殺...
    心靈成長 健康醫療網/記者林則澄報導 2026-09-20 
  • 男性也可能陷身材焦慮!「肌肉臆形症」恐讓人狂健身反成傷害 專家揭警訊
    在「外貌至上」的社會氛圍下,身材焦慮不再只是女性專利,男性同樣可能陷入對外貌與體態的過度追求。哈佛醫學院心理學講師、美國...
    運動傷害 健康醫療網/記者黃嫊雰外電報導 2026-09-20 
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