▋健康保健

  • 勤勞健身卻沒進步?專家揭5個常見習慣 每次練到力竭未必更有效
    健身風氣日益盛行,不少人明明固定上健身房,也依照計畫完成有氧運動或重量訓練,身體表現與體態卻遲遲沒有明顯變化。美國體能訓...
    運動醫學 健康醫療網/記者林則澄外電報導 2026-08-18 
  • 智慧血壓管理升級!王宗道醫師:居家量測掌握血壓變化
    高血壓是國人最常見的慢性疾病之一,也是造成腦中風、心肌梗塞、心臟衰竭及慢性腎臟病的重要危險因子。然而,許多患者在診間量測...
    高血壓 健康醫療網/記者林怡亭報導 2026-08-18 
  • 愈溝通愈生氣?「4步驟」減少衝突又能解決問題
    我說「時鐘」,沒有人會質疑我說的有歧義吧?可是,每個人在腦子裡浮現出的時鐘就千奇百怪了,有人想起落地式的大擺鐘,有人想起...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部報導 2026-08-17 
  • 年紀大「站不穩」很正常?醫破解迷思 日常這樣做防跌
    跌倒是65歲以上長者常見的事故傷害之一,一旦造成嚴重骨折,可能進一步影響行走能力與生活品質。亞洲大學附屬醫院行政副院長暨...
    銀髮照顧 健康醫療網/記者黃奕寧報導 2026-08-17 
  • 人為何害怕死亡?專家:多數人擔心的其實是「過程」 2方向助改變觀念
    人們習慣避開對死亡的討論,但心理學專家認為,適度思考「生命並非永恆」可能對自己和周遭人皆有助益。根據CNN報導,人們不願...
    心靈成長 健康醫療網/記者黃嫊雰外電報導 2026-08-16 
  • 吃碳水怕血糖波動?別急著戒白飯 專家:先改「進食順序」
    白米飯、白吐司、烏龍麵等白色的碳水化合物,在精製過程中失去原本該有的維生素、礦物質和食物纖維,變成幾乎只有淨碳水了。這些...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部報導 2026-08-16 
  • 傷口流血可沖水嗎?醫:水源、傷口狀況都要考量 不建議用雙氧水消毒
    一名網友疑惑「傷口流血能不能直接用水沖」,引起熱議,有人認為小傷口用水沖洗並無大礙,也有人主張應使用雙氧水消毒。新光醫院...
    手術、急救 健康醫療網/記者林則澄報導 2026-08-16 
  • 「是不是只有我落後?」別急著否定自己!焦慮其實在提醒這件事
    「我現在做得夠好嗎?」「是不是只有我一個人落後了?」其實,不只是正在讀書的各位,連代表國家出戰的頂尖選手,在面對重要比賽...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部報導 2026-08-15 

▋推薦影音

▋關注我們

Back to top