▋健康保健

  • 不只大重量訓練能增肌 「低重量+高次數」同樣有幫助!醫:這些人適用
    近年來健身風氣盛行,許多人為了健康或外觀而投入增肌訓練。對中老年族群而言,肌力訓練更是預防肌少症的重要關鍵,不僅能幫助增...
    運動醫學 健康醫療網/記者黃嫊雰報導 2025-06-03 
  • 吃粽血糖飆!醫教「5大招」吃得安心又健康
    端午節剛過,不少家庭還囤著沒吃完的粽子,甜鹹各有滋味,總讓人忍不住多吃幾顆。然而,台北慈濟醫院家庭醫學科黃如薏醫師提醒,...
    飲食新知 健康醫療網/記者黃奕寧報導 2025-06-03 
  • 新冠疫情持續升溫!醫揭「腸肺軸」關鍵 養好腸道菌叢也能護肺部健康
    新冠疫情又升溫!疾管署28日表示,全台新冠病毒疫情已連續7週上升,上週門急診就診人次破4萬,較前一週增加113%,預估6...
    新冠肺炎 健康醫療網/記者黃嫊雰報導 2025-06-02 
  • 每個人心中都藏著一個無聲的童年詞典!教你讀懂真正的自己
    我的童年關鍵詞稍微說明了我如何感知並經歷那段歲月,對我而言,那是一段單純而美好的時光,生活尚未變得複雜。你的童年也許快樂...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2025-06-01 
  • 人生需要你先跨出一步!從迷惘到使命 教你如何走上成為自己的路
    很多時候,我們好像都習慣性地在等待一個訊號、指引、甚至是天啟,來告訴我們向前行,去做吧。我們對未知、新事物往往感到恐懼,...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2025-05-31 
  • 端午吃粽怕熱量爆表? 營養師教你「聰明吃法」不怕胖
    端午節家家戶戶飄起粽葉香,不論是傳統北部粽、南部粽,還是鹼粽、粿粽,都是節慶餐桌上的主角。新竹國泰綜合醫院營養師袁心指出...
    食物營養 健康醫療網/編輯部整理 2025-05-31 
  • 你以為世界很糟可能只是被直覺誤導 我們為何錯看了?
    想一想這個世界,種種戰爭、暴亂、天災、人禍和貪腐。世界很糟,而且似乎每況愈下,對吧?富者愈富,貧者愈貧,而且窮人愈來愈多...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2025-05-30 
  • 膝蓋十字韌帶重建術後免護具 中年熱血羽球手輕鬆復原返球場
    40歲小黃熱愛羽球運動,在某次比賽中不慎扭傷左膝,當下感到劇烈疼痛,無法繼續比賽。經數日休養雖然腫脹逐漸消退並能正常行走...
    運動傷害 健康醫療網/記者黃奕寧報導 2025-05-30 
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