▋健康保健

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  拉筋不到1分鐘＝白做！不想受傷、拉傷...

  你是不是也以為「運動前拉一拉筋」就是熱身？許多人在運動前習慣做幾個伸展動作，但物理治療師潘明德提醒，如果拉筋方式錯了，不...

  運動醫學 良醫健康網 2025-12-11　
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  頭撞傷一定要照CT嗎？了解成人、兒童...

  頭部外傷是臨床常見情況，常因意外碰撞、跌倒或運動事故造成。腦部電腦斷層掃描（CT）是評估是否有顱內出血、腦腫脹或骨折的重...

  傷口照護 健康醫療網／編輯部整理 2025-12-11　
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  焦慮、憂鬱導致睡不著？「正念心理療法...

  現代人普遍面臨高壓的生活環境，常面臨情緒失衡衍生的身心問題，對此，草屯療養院分享一項被科學證實，能有效預防憂鬱與焦慮復發...

  心靈成長 健康醫療網／記者陳靖安報導 2025-12-10　
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  避免出院後手忙腳亂！專家提醒：「這些...

  「醫生，不能多住幾天嗎？」「不要趕我們出院啦！」當醫療團隊告知病人準備出院時，往往是家人焦慮的開始。臺灣每年有超過400...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-12-10　
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  只剩8顆牙進食困難，加「增稠劑」反降...

  72歲的陳爺爺因僅剩8顆牙且吞嚥功能退化，喝水、進食困難，多次因喝水嗆到導致吸入性肺炎住院，買「增稠劑」自行調配也無改善...

  銀髮照顧 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2025-12-10　
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  腸病毒重症「創6年新高」敲警鐘　新生...

  天氣轉涼，冬季冷意逐漸明顯，國內腸病毒活動仍偏高，近期也持續有重症通報。依據疾管署公布，今年已有19 名腸病毒併發重症確...

  病毒細菌 健康醫療網／記者陳靖安報導 2025-12-10　
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  習慣到底要多久才會形成？研究揭：關鍵...

  要能讓時間真正成為助力，「習慣化」是不可或缺的。許多人到現在都還在努力培養好習慣。所謂的「習慣化」，是指即使受到外在或內...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-12-09　
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  每天早上兩行字就能變幸運？專家揭一分...

  只是每天早上花一分鐘寫日記，人生就發生了堪比奇蹟的變化。只要寫下兩件事就好。．昨天發生的「好事」（做得好的事、值得感謝的...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-12-08