▋心靈成長

  • 印度瑜珈冠軍:每天靜坐3分鐘,給自己一段「空白時間」,減輕焦慮、加強專注力
    簡單3分鐘的沉思,擺脫壓力,讓心歸零早晨一起床,你腦中便只有該如何計畫才能完成今日的待辦事項,遊走於工作、家庭、朋友之間...
    心靈成長 良醫健康網/編輯部整理 2022-08-10 
  • 選校還是選系? 中山醫教授分享過來人經驗:斜槓才能增能
    再過幾天,大學指考就要選填志願了,中山醫學大學心理系主任何應瑞教授提醒考生:「要做好斜槓的準備,隨時跨域增能,跳脫一試定...
    心靈成長 健康醫療網/記者曾正豪報導 2022-08-02 
  • 《心念的力量》明天的現實 是我們今天的心態產物
    人的預期心態就像空氣一樣,無處不在,但我們卻很少意識到它們的存在。你可能假定自己身體健壯,或是容易生病;你可能認為自己天...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2022-07-31 
  • 每個月都應該要有個人專屬心理健康日
    Covid-19疫情、高通貨膨脹、市場波動、國際局勢、即將到來的經濟衰退…等,每個人承受的壓力實在無法言喻...
    心靈成長 草根影響力新視野 喬依絲編譯 2022-07-11 
  • 放鬆身體、淨空思緒 在床上躺成一個「大」字超有用
    「終於到晚上了,來放鬆吧!」 我這麼跟自己說,然後在床上躺成了一個「大」字。一口氣把散亂放置的雜誌和寶特瓶推到...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2022-07-10 
  • 明明說是為我好,聽了反而更受傷?兩關鍵句識破有毒人格的假好心
    「要當業務,一定要讀過這本書。我可是為你好才告訴你的。」「咦?你不敢吃海膽?天啊你這輩子白活了。」像這類的對話,在職場或...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2022-07-10 
  • 道歉時千萬別說這句話!人氣心理師告訴你如何有效道歉
    明明約好今天要約會,對方卻遲到30分鐘,當你表達不滿,他還一臉不耐煩的說:「我道歉總可以了吧?」同事出了大烏龍你也因此受...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2022-07-09 
  • 擺脫陰暗憂鬱歲月 重新刷新工作價值觀
    如果我要活下來,我要解決什麼問題?生病後重新經營一份生活,就像是重新學習走路,調整成自己舒服的姿勢,一步一步站穩。二○二...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2022-06-12 
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