▋食物營養

  • 夏天怕曬黑、想美白? 營養師傳授「美白飲食秘訣」養出發光牛奶肌
    夏天到了戶外太陽超大,許多人怕曬黑狂抹防曬乳,並紛紛拿出雨傘、遮陽帽、防曬外套等避免陽光曝曬。不過除了這些方法之外,事實...
    美容保養 健康醫療網/記者吳儀文報導 2023-09-07 
  • 早、午餐外食比例高於晚餐! 營養師教「挑選6要訣」補足營養
    炎熱的暑假過後,家中的學童、青少年就要開始忙碌的上課生活了!一日三餐,最容易忽略的就是早餐,尤其是雙薪家庭,親人們共聚晚...
    食物營養 健康醫療網/記者王冠廷報導 2023-09-07 
  • 夏天吃冰不發胖掌握5大原則! 剉冰基底、醬料、配料怎麼選?營養師告訴你
    夏天天氣炎熱,來碗剉冰消消暑是許多人最愛的選擇,不過一不小心可能就會攝取過多的熱量,使人越吃越胖。吃冰該怎麼吃才會消暑又...
    食物營養 健康醫療網/記者吳儀文報導 2023-09-05 
  • 適時補充水分預脫水! 不只開水,營養師揭「這些食物」也能補水
    台灣高溫炎熱的天氣令人容易流汗,身體的水分流失速度也會增加,水分能幫助維持體溫、消化、新陳代謝以及激活體內的化學反應,適...
    飲食新知 健康醫療網/記者王冠廷報導 2023-09-04 
  • 排核廢水掀囤鹽潮!醫師:沒必要搶 1天僅吃1茶匙過量有「這些」腎危害
    日本福島第一核電廠自8月24日起開始排放含氚核廢水,有些民眾擔心海產會受到核廢水污染,同時也爆發一波搶鹽、囤鹽潮。經濟部...
    腎功能、腎臟病 健康醫療網/記者吳儀文報導 2023-09-04 
  • 避免淪為山道猴子! 正確補充能量讓你成為重機勝利組
    《山道猴子的一生》深刻切入車圈與山路文化,探討諸多社會議題,近期在網路上引起廣大迴響。運動營養師楊承樺在臉書發表系列貼文...
    飲食新知 健康醫療網/記者鄭宜芬報導 2023-08-29 
  • 山道猴子注意!高速競賽易「脫水」 如何避免?營養師曝專業車手必知知識
    近日《山道猴子的一生》是網路上相當熱議的話題,以一位重機車友的故事講述台灣車圈的跑山文化,引起許多人關注。而運動營養師楊...
    運動傷害 健康醫療網/記者吳儀文報導 2023-08-29 
  • 友達廠長猝逝! 營養師提醒7徵兆、3大飲食法防過勞
    面板大廠友達一名廠長上任1年猝逝,震驚社會。健身營養師DGI黃威杰提醒民眾要留意自身過勞的7種症狀,包括長時間疲勞、常常...
    食物營養 健康醫療網/記者鄭宜芬報導 2023-08-26 
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