▋健康馨事
▋專區簡介
醫師是健康的守護者，疾病的救星，健康醫療網推薦各科名醫，讓您一起分享杏壇趣事、名醫養生之道。
▋營養師
-
妳的肥胖可能不是真胖，而是水腫作怪！不少女性朋友血壓偏低、飲食嗜辣重鹹、排便一粒粒有如羊屎般，手腳容易出現瘀青，又不喜歡運動，看起來肥肥胖胖。營養師表示，這類族群造成外觀微胖的主因，其實是水腫而不是肥胖，建議改善飲食習慣及多運動，就能輕鬆擺脫虛胖的困擾。 許多女性上班族經常久坐辦公室，導致...健康書訊 健康醫療網／記者郭庚儒報導 2014-11-26 -
不好的飲食習慣，容易影響健康，而身體有疾病者，飲食若不慎選，更會導致病情加重。類風濕性關節炎是一種慢性全身性發炎疾病，除了早期接受治療外，飲食的選擇也很重要。營養師建議患者，日常飲食應少油、少鹽、少糖，少吃刺激性食物，如辛辣、咖啡、茶等，以免刺激免疫功能，導致病情惡化。 類風溼性關節炎是一...健康書訊 健康醫療網／記者郭庚儒報導 2014-11-25 -
根據衛生福利部資料顯示，國人十大死因中癌症連續蟬聯32年十大死因之首，平均每100名死者當中，就有29人死於癌症。日前黑心油事件不斷爆發，造成民眾恐慌；而如何從食物裡有效防癌？程涵宇營養師建議民眾，從8種食物來降低癌症的發生率。 一、大蒜，大蒜能對抗幽門螺旋菌並降低亞硝酸鹽含量，常見含亞硝...健康書訊 健康醫療網／記者梁以辰報導 2014-11-19
-
食安問題層出不窮，餿水油、問題食品吃進去了怎麼辦？營養師程涵宇建議，民眾可攝取適量芭樂、百香果、地瓜、大蒜、以及蘑菇，有助於保健腸道、加速排毒，但腸胃道術後的病人應諮詢醫師後斟酌食用。 芭樂富含維生素C，有助清除劣質油脂、化學毒素等所產生的自由基；建議一天食用一顆去籽芭樂，不僅去除毒素還有...健康書訊 健康醫療網／實習記者王馨儀報導 2014-11-18 -
大腸癌連續6年蟬聯國人癌症發生率第一名，據統計，國內每年約有近萬人罹患大腸癌，而長期便祕容易增加罹患腸癌的風險。營養師建議，日常飲食可適量攝取益生源的食物，例如五穀根莖類、水果蔬菜類，都含有豐富的膳食纖維、寡糖，可幫助腸道有益菌生長。 馬偕醫院營養課臨床組長趙強表示，當食物經過消化吸收，殘...健康書訊 健康醫療網／記者郭庚儒報導 2014-11-17
-
南瓜富含多種植物生化素，具有抗氧化、預防白內障和黃斑部病變的功效，甚至還能預防癌症！但是，成大醫院營養部鄭惠華營養師表示，南瓜中的鉀離子較為豐富，建議腎功能異常的病患減少攝取量，避免腎臟負擔過大。 南瓜屬全穀根莖類，其中含有多種植化素：beta蘿蔔素、玉米黃質、葉黃素、beta隱黃素等，除...健康書訊 健康醫療網／實習記者徐書蘋報導 2014-11-17
-
食安問題連環爆，大林慈濟醫院除了推廣素食觀念，並呼籲民眾外食盡量自備環保餐具，避免使用免洗餐具，以及減少使用豬油及椰子油類，改成選擇植物油，如橄欖油、苦茶油等，才能吃得健康又安全。 大林慈濟醫院營養治療科營養師黃靖琇表示，吃素是營養又健康的生活方式，但要吃的正確。她解釋，身體會生病主要有兩...健康書訊 健康醫療網／實習記者王馨儀報導 2014-11-16
-
癌症令人聞之色變，連續32年蟬聯台灣死因之首。為了預防罹患癌症，許多人會大量食用抗氧化食物，如番茄、葡萄。不過，營養師提醒，食用多種抗氧化食物，比單一食用某種食物的效果佳，建議均衡飲食，才能有效預防疾病發生。 台大醫院營養部組長陳珮蓉表示，細胞老化、心血管疾病、三高等慢性疾病，甚至癌症，都...健康書訊 健康醫療網／記者郭庚儒報導 2014-11-14
