▋食物營養

  • 還在餓肚子不吃飯? 限醣這樣吃才對
    台灣目前失智症患者已逾28萬人,65歲以上的盛行率是8.04%,也就是每100位老人就有8位確診為失智。國際失智症協會更...
    食物營養 良醫健康網 2021-03-15 
  • 圍爐火鍋這樣吃 開心過年不長肉
    每到年終時節,家家戶戶必備年夜飯,相聚飲酒,爐火熊熊燃燒,象徵一家興旺,守歲迎接新年。除夕夜當天,用豐盛飲食犒賞全家人的...
    食物營養 健康醫療網/記者林渝樺報導 2021-02-11 
  • 孕媽咪3大營養吃不夠 當心孕期貧血影響胎兒發育
    孕媽咪的營養狀況與胎兒的健康狀況息息相關,在懷孕的過程中,懷孕婦女會因生理變化而增加血液量,以供胎兒生長,此時鐵、葉酸及...
    食物營養 健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-01-30 
  • 吃釋迦降血糖? 營養師曝「一天一顆」血糖會失控
    近日衛福部南投醫院營養師發現,門診不只一位糖尿病患者在返診追蹤時,發現原本控制得當的血糖增加許多,在仔細詢問下才得知,因...
    食物營養 健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-12-18 
  • 養肌防老1、2、3  1日2杯奶、3餐優蛋白
    人體隨著年紀增長,常見的現象是肌肉量逐漸流失,導致體能耐力降低,不少長輩常常懼怕慢性病上身,對於飲食過度小心節制,反而導...
    食物營養 健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-11-23 
  • 粽子熱量超驚人! 吃1顆要跑30圈操場才能消耗
    端午佳節除了划龍舟,最應景莫過於「吃粽子」,臺北市政府衛生局提醒市售粽子多以糯米製成,且使用高油脂五花肉食材,不僅纖維質...
    食物營養 健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-06-22 
  • 熬夜好累更昏沉? 補充這5種營養素更給力
    聊天、打牌、追劇無可厚非,常常見到了太陽才趕緊睡覺,不僅傷身,加速皮膚老化、產生黑眼圈,身體也跟著疲憊不已。然而,到了開...
    食物營養 健康醫療網/編輯部整理 2020-02-12 
  • 吃磷蝦油助降血脂? 吃天然食物同樣有效果
    許多業者標榜吃磷蝦油有助於降血脂,避免血栓及動脈硬化,甚至更打出清血管效果是魚油的數十倍,但真的有這麼多好處嗎; 國泰綜...
    食物營養 健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-09-15 

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